[始める前に] 腸と自律神経の基礎知識

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[始める前に] 腸と自律神経の基礎知識

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： KOTONE
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このコンテンツについて

 就寝前に寝たままできる腸活ストレッチ。効果的に腸の働きを良くするために、前半は軽いトレーニング、後半はリラックスストレッチをしていきます。腸にアプローチすることでスムーズな睡眠も促しますよ。

【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。©BeatFit (P)BeatFit

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