今回のテーマは「職場で感じる罪悪感」。

「反省しているのに、ちゃんと反省してなさそうに見られるのが怖い」
「やりがいのある仕事なのに、収入のために転職を考える自分を責めてしまう」
そんな真面目な人ほど抱えてしまう、“罪悪感”との向き合い方についてお話しします。

ゲストは、My Mental Careに登録しているキャリアコンサルタントの髙木セラピスト。
「反省の正体」「責任感と罪悪感のちがい」「誠実＝自己犠牲じゃない」という視点から、
心理学的にわかりやすく深掘りします。

罪悪感を手放すのではなく、「自分の中の大切なもの」に気づくきっかけとして、
ぜひお聴きください。

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この番組は、迷い、悩み、時に取り乱すゲストからの質問にthe Mental Care Clubの代表でありアメリカ心理カウンセラーの小槻みのりが、心理学の視点からビシバシ答えていく番組です。

相談お悩み随時受付中ですので、もやもや郵便箱にぜひ投稿してくださいね。お悩み採用された方にはオンラインセラピーのマイメンタルケアで使える1000円分のクーポンをプレゼントしています💌

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6月はMen's Mental Health Awareness Month　男性メンタルヘルス 月間です✨
そして収録日は父の日でした。

“男はこうあるべき”という社会の期待と、本当の自分とのギャップに苦しむ声を、私はカリフォルニアで心理カウンセラーとして活動する中で日々聴いています。

・感情を抑えすぎて爆発してしまう・誰にも頼れず、ひとりで抱え込んでしまう・「大丈夫」と言いながら、心が悲鳴をあげていた

そんなクライアントたちと出会う中で気づいたことを、心理の視点からお話ししました。

“強さ”の定義が少し変わる時間になりますように。

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「いい人なのに、一緒にいるとモヤモヤする…私の性格が悪いの？」そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？今回のお悩みは、ペンネーム・mahaoさんから。

相手に明らかな悪意はない。周りからも「良い人」と言われている。

でも、なぜか一緒にいると疲れてしまう…。

実はそのモヤモヤ、多くの人が感じたことのある「無意識の違和感」かもしれません。

このエピソードでは、

・“いい人なのに合わない”と感じる理由

・モヤモヤの裏にある「感覚のサイン」

・「相性が悪い＝離れるべき」ではないという考え方

について、心理学の視点からお話しします。

大人になると

・価値観のズレ・無意識の我慢

・会話のテンポ

・何気ないひと言・安心できる距離感の違い

人間関係難しすぎるでしょ！！！！

「切る」か「我慢して付き合う」かの二択ではなく、

“自分を守れる、ちょうどいい距離感” を見つけるヒントを一緒に探っていきましょう。

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