《原子習慣》強調小習慣的重要性，認為通過在細節上持續改進，我們可以養成良習並改掉壞習慣。作者還提出了一個四步培養習慣模型：

1. 提示：設定明確的觸發點，提醒自己需要改變。

2. 渴求：將好習慣與獎勵聯繫起來，使之更有吸引力，而將壞習慣與損失聯繫起來，使其更難以堅持。

3. 反應：減少行動阻力，通過提前創造條件和使用兩分鐘規則來簡化行動。

4. 獎勵：及時且可見地獎勵堅持好習慣的行動，以增強愉悅感並提升動力。

作者還強調，完美主義會阻礙習慣的養成，重要的是始終朝著正確方向努力，即使出現中斷。通過在每個細節上改進，並遵循四步培養習慣模型，我們可以逐漸養成理想中的習慣，從而實現個人成長和改變。

#溝通 #談判 #高衝突場景

《閱人無數》探討瞭如何通過溝通建立親和關係。作者總結了一套適用於所有人的“HEAR原則”：誠實、共情、自主和反饋。這套原則有助於在衝突性場景中建立親和關係。

此外，作者根據溝通模式將人們歸納為四種動物類型：霸王龍（坦率、攻擊性）、獅子（領導力強、控制慾強）、猴子（友善、合作性）、老鼠（放棄控制權、跟隨他人）。每種類型都有其正面和負面特質。

作者強調，沒有一種動物類型“最”正面，重要的是根據不同場景採用合適的溝通模式。運用這些技巧可以幫助你在人際互動中佔據高地，即使面對那些你認為不值得相處的人。

堅持練習這些技巧，並從中學到適合自己的方法，可以讓你更好地建立親和關係，有效推進溝通和協作。

這本書能為你

1、瞭解在高衝突的情境下，如何做到既不撕破臉，又能順利得到想要的結果。

2、把一個個艱難的溝通場景、溝通問題，總結成公式模型——HEAR原則、四種動物模式等。幫你緩解談話壓力，鑿穿對方的心理防線，隨心所欲地掌控對話，打造親和關係。

適合誰聽

1、希望進化智慧，更深理解人類決策行為的人。

2、對於博弈論感興趣的人。

3、希望與家人、朋友一起分享啟發。

推薦閱讀

書名：《閱人無數：突破溝通中的艱難時刻》

作者:[英] 艾米麗·艾莉森/[英] 勞倫斯·艾莉森

出版社: 中信出版集團

原作名: Rapport: The Four Ways to Read People

譯者:侯奕茜

出版年：2021

ISBN: 9787521727845

#致富 #理財 #財務系統

重複做對的事：完善個人財務體系

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完整財務系統｜收穫富足人生

這本書能為你

1. 增強管理個人財富的能力。不確定的時代，個人財富管理，已經不能只關注增長，更要關注增長的穩定性。建立個人財務系統，本質上是用系統來對抗不確定的風險。

2. 詳細介紹如何搭建個人財務系統。雖然作者是美國人，但聽書重點關注對於國人借鑑價值高的內容，結合國內現實進行講述。你將瞭解到：“花錢太多”怎麼辦？“賺的太少”怎麼辦？收支管理怎麼做？儲蓄規劃怎麼做？養老投資怎麼做？等等。

財務診療

記錄收支，診斷財務健康狀況

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關鍵原則

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重視退休投資，確保未來財務安全

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推薦閱讀

書名：《重複做對的事》

作者：【美】蒂芙妮·艾莉希

譯者：康家欣

出版社：中信出版集團

出版時間：2023年1月

ISBN：9787521749557