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  • 瞑想のイロハ~続けるための3つのヒント~

  • 著者: マレ
  • ナレーター: 生天目 仁美
  • 2022/02/18
  • 再生時間: 9 分
  • ポッドキャスト

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瞑想のイロハ~続けるための3つのヒント~

著者: マレ
ナレーター: 生天目 仁美
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  • サマリー

  • 瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい!」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、3つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
    ©2017 studio yoggy (P)2018 Audible, Inc.
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あらすじ・解説

瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい!」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、3つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
©2017 studio yoggy (P)2018 Audible, Inc.

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