食後ウォークのススメ

食後に運動することで、脂肪に変わる前の糖質エネルギーを消費！ 太りにくい体質をGET

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食後ウォークのススメ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： KOTONE
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このコンテンツについて

 累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が太りにくい体質を作りたいあなたへお届けするクラス。食後（特に夕食後）20分〜1時間後にウォーキングを行うことで、余った糖質が脂肪に変わる前に糖質エネルギーを消費していきましょう。歩きながら、正しい食生活についても学んでいきます。

【こんな方におススメ】
・ダイエットをしたい方
・血糖値上昇を抑えたい方

【期待できる効果】
ダイエット/血糖値上昇予防/脂肪燃焼

【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。©Public Domain

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