３分　お尻・腰ストレッチ

【3分で簡単ストレッチ】座りっぱなし、立ちっぱなしで凝り固まったお尻、腰の筋肉をほぐしていきましょう。

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３分　お尻・腰ストレッチ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： KOTONE
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このコンテンツについて

 【安定の良い椅子をご用意ください】
累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が隙間時間を活用して体をほぐしたいあなたへお届けする3分間のお尻ストレッチクラス。座りっぱなし、立ちっぱなしが続くとつらくなる腰。こまめにお尻と腰のストレッチをすることで、しっかり改善していきましょう。

【こんな方におススメ】
・腰に違和感を感じる方
・お尻の筋肉が凝り固まっていると感じる方

【期待できる効果】
腰痛改善/血流改善

【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。©Public Domain

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