Hast du vielleicht auch schon öfter Versuche gestartet zu meditieren, aber findest ganz schwer zur Ruhe?

Denn in deinem Kopf huschen deine hyperaktiven Gedanken wieder mal im Zickzack von Thema zu Thema?

In einem Moment verbeißen sie sich in deinem aufgestauten Ärger, weil dein Partner zum trillionsten Mal den Stöpsel der Zahnpastatube in das unsichtbare schwarze Loch katapultiert hat, in dem auch immer deine zweiten Socken verschwinden…

…dann hüpfen sie ohne Vorwarnung von dieser Banalität wieder zurück zu grundlegenden Fragen wie - “Was wünsche ich mir eigentlich von meinem Leben und bin ich am richtigen Weg?”

…um schließlich wieder bei dem Thema in der Arbeit hängen zu bleiben, das dich schon seit Wochen beschäftigt…

…während du verbissen versuchst, deinen Atem zu beobachten. “Ok, nochmal von vorne”, sagst du dir, “das kann doch nicht so schwierig sein……ein….aus….ein…. wie kann ich ihm endlich klar machen, dass der Zahnpastastöpsel ein grundlegender Baustein zu meinem ganzheitlichen Lebensglück ist?”... und schon bist du wieder draußen! 😂

Ja, so ging es mir auch oft bei diesen Versuchen, zur Ruhe zu kommen. Besonders kreative Menschen haben es oft noch schwerer, den inneren Gedankenstrom in klassischer Meditation zur Ruhe zu bringen. Denn unser Geist ist es gewohnt, bei jedem Gedanken mit vielen neuen Assoziationen loszufeuern.

Doch vor bald 10 Jahren habe ich DIE Methode für mich entdeckt, mit der ich mühelos in solche meditativen Geisteszustände kommen kann - und zwar das 5Rhythmen tanzen.

Diese Bewegungsmeditation wurde schnell ein essenzieller Schlüssel zu meiner eigenen Kreativität und war bald aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.

Weil sie Raum schafft, in dem die Seele sich ausdrücken kann. Ohne Worte.

Im letzten Jahrzehnt habe ich oft jede Woche getanzt und mich in diese Praxis hinein vertieft. Geführt von meiner wunderbaren 5Rhythmen-Anleiterin Stefania, die ich in dieser neuen Folge von KreativGeflüster interviewen durfte.

Gemeinsam haben wir in den letzten 10 Jahren die unterschiedlichsten inneren Dimensionen durchtanzt, Gefühle entfesselt, innere Revolutionen vollführt, Zugang zu unseren Seelenwahrheiten gefunden, sind der Poesie unserer Körper gefolgt, haben durch die Bewegung zur inneren Ruhe gefunden und so viel mehr…

Ich bin ein begeisterter Fan der Rhythmen und lege es jedem, ob gefragt oder nicht, leidenschaftlich ans Herz. Und heute auch dir!

Also lausch gerne mal rein, in unser Gespräch und lass dich inspirieren bald deine vielleicht erste 5Rhythmen Stunde zu besuchen.

Deine Kreativ-Komplizin,

Anna Marlena

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