#023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag
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#023 Mini-Meditation: Körper spüren für Ruhe und Präsenz im Hier und Jetzt | Kurze Achtsamkeitsübung im Alltag
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Diese Mini-Meditation hilft dir, dich geerdet und präsent zu fühlen. Indem wir lernen, unseren Körper und insbesondere unsere Füße bewusst wahrzunehmen, können wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung herstellen. Diese Praxis ist ein wertvolles Werkzeug, um inmitten des Alltagsstrubels einen Moment der Ruhe und Zentrierung zu finden.
Wie du Mini-Meditationen nutzt, wie sie dir helfen können und weitere Hintergründe zu dieser Episode findest du in unserem Blogbeitrag
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Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs, während David mit verschiedenen Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.