• #050_坂道を利用した動きづくりについて

  • 2025/03/11
  • 再生時間： 14 分
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#050_坂道を利用した動きづくりについて

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  • サマリー

  • 【内容】 坂道トレーニングの効果 / 上り坂でのトレーニング / 下り坂でのトレーニング

    【キーワード】筋力とパワーの向上 / 足の蹴り出しや推進力 / 心肺機能 / 前傾姿勢 / 接地位置 / 坂道ダッシュ / ハイニー / 　キックアップ / スキップ / 足の回転を速くする


    【お便り・お問い合わせフォーム】

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

    【 X (Twitter) 】 https://twitter.com/thori_running
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あらすじ・解説

【内容】 坂道トレーニングの効果 / 上り坂でのトレーニング / 下り坂でのトレーニング

【キーワード】筋力とパワーの向上 / 足の蹴り出しや推進力 / 心肺機能 / 前傾姿勢 / 接地位置 / 坂道ダッシュ / ハイニー / 　キックアップ / スキップ / 足の回転を速くする


【お便り・お問い合わせフォーム】

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0ISt4QHsUveSEE-OUBqH9R9D7U_LQSQR9V1zA4jO4eRDCOQ/viewform

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