#058 Die Magie des Schlafs – Warum dein Herz nachts neue Kraft schöpft ❤️😴

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このコンテンツについて

Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? 😴 Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken! In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du: ✅ Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist ✅ Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert ✅ Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern ✅ Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger ✅ Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst, um besser und erholsamer zu schlafen Schlaf ist Medizin für dein Herz – und das Beste: Du hast es selbst in der Hand, diese Medizin täglich zu nutzen! ❤️ 🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz mit der besten Regeneration unterstützen kannst! ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️ ---------------------------------------------------------- Teilen ist Herzenssache ❤️ Hat dich diese Episode inspiriert? 👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen! 👉 Teile die Episode mit allen, die sich mehr Energie und einen besseren Schlaf wünschen – für ein gesundes Herz und einen starken Körper! ---------------------------------------------------------- Hier findest du mehr von mir: 📲 Instagram: @herzens__doc 🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana