[10分] 気持ちに余裕を作る朝瞑想

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[10分] 気持ちに余裕を作る朝瞑想

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO
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このコンテンツについて

 自分を大切に過ごす1日をつくるための瞑想クラス。自分以外の人や仕事を優先することの多い日常の中で、自分の呼吸や感覚を大切にする意識を作ります。朝行うことで気持ちに余裕を持って1日過ごせるようになりますよ。

【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。©BeatFit (P)BeatFit

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