10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos
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10. Olor a mandarinas | Meditación guiada de los cinco sentidos
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Estos son diez minutos de concentración en tus cinco sentidos.
Volvemos a hacer un body scan, esta vez muy breve, para predisponerte a disfrutar de las sensaciones que experimentes con tu tacto, gusto, vista mental, olfato y oido.
Trabajando con tu mente, con visualizaciones, prestarás atención a tu respiración practicando la meditación de forma guiada.
¿Respiras conmigo?
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