• 109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

  • 2024/08/12
  • 再生時間： 44 分
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109. Der unterschätzte Faktor für mentale Klarheit

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  • サマリー

  • Ohne Zweifel gibt es dutzende Mental-Techniken, um Klarheit und geistige Gesundheit sicherzustellen:

    • Meditation
    • Atemtechniken
    • Selbstreflexionen
    • Achtsamkeitsübungen


    Doch dabei wird eine der wichtigsten "Techniken" oft vernachlässigt: körperliche Gesundheit & Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum sie zu einer unverhandelbaren Gewohnheit werden sollte und wie du sie auch in einen stressigen Alltag implementieren kannst.


    Viel Spaß und gute Erkenntnisse!


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あらすじ・解説

Ohne Zweifel gibt es dutzende Mental-Techniken, um Klarheit und geistige Gesundheit sicherzustellen:

  • Meditation
  • Atemtechniken
  • Selbstreflexionen
  • Achtsamkeitsübungen


Doch dabei wird eine der wichtigsten "Techniken" oft vernachlässigt: körperliche Gesundheit & Fitness. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum sie zu einer unverhandelbaren Gewohnheit werden sollte und wie du sie auch in einen stressigen Alltag implementieren kannst.


Viel Spaß und gute Erkenntnisse!


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