• #128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

  • 2024/10/30
  • 再生時間： 9 分
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#128 Stress durch Selbstkritik – Wie der Umgang mit dir selbst deinen Alltag belastet

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  • サマリー

  • Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.
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あらすじ・解説

Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.
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