🎙Bodybuilding langfristig gesund betreiben? | Kein Mehrwert - Folge 14

In dieser Episode sprechen wir darüber, ob Bodybuilding wirklich ein Sport ist, den man langfristig und gesund betreiben kann. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und diskutieren über die Balance zwischen Leistung, Gesundheit und mentaler Belastung im Bodybuilding. 🎯

Außerdem geben wir euch einen Einblick in die Vorbereitung auf unseren nächsten Wettkampf: Was essen wir, um in Form zu bleiben? Wie reagiert unser Körper auf extreme Kalorienmengen? Und welche Herausforderungen bringt es mit sich, die perfekte Wettkampfform über einen langen Tag hinweg zu halten? 💪🍚

📅 Was erwartet euch in dieser Folge:

Ist Bodybuilding auf lange Sicht gesund?

Steroidkonsum und die Folgen von extremem Training 🏋️‍♂️

Unser Reise- und Wettkampfplan: Von der Peak Week bis zum Wettkampftag in Mailand

Zukünftige Inhalte: Reise-Vlogs, ernste Themen und mehr! 🌍🎥

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Danke fürs Zuhören und schön das Ihr dabei wart! Bis zur nächsten Folge!

Dominik & Anna

0:00 - Begrüßung & Hintergrund:

1:30 - Thema der Episode: Langfristige gesundheitliche Auswirkungen des Bodybuildings.

4:45 - Bodybuilding & Steroide

7:00 - Ronnie Coleman Beispiel

10:15 - Gesundheit im Hochleistungssport

14:50 - Genetische Veranlagung

18:40 - Wettkampf-Vorbereitung

24:20 - Wettkampfplanung: Vorbereitung auf den Wettkampf in Mailand

30:30 - Kritik an Wettkampfzeitplänen

34:00 - Podcast-Feedback & Zukunftspläne