[14分 / 全身] 筋肉量の減りをSTOP！ゆる筋トレ

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[14分 / 全身] 筋肉量の減りをSTOP！ゆる筋トレ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： MANA
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このコンテンツについて

 「体が疲れやすい」「体力が落ちてきた」と感じる方必見！疲れていてもできるゆるい筋トレで、疲れにくい体を目指す4クラスのシリーズ。動きが単純で簡単にできるので、運動をしたくても疲れてあまり動きたくないときにおすすめのクラスです。今回は、全身をバランスよく鍛えていきます。年齢と共に減りがちな筋肉量の維持が期待でき、ケガの予防や運動不足解消にもつながりますよ。

【担当トレーナーの紹介】
構成：MANA…ボディメイク・ボクササイズを中心にスタジオインストラクターとして活躍中。多数のダイエット経験と栄養士の知識も活かしたサポートが得意領域。身体のことならお任せあれ！©BeatFit (P)BeatFit

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