• #14 - Nackendrücken - 14. Tag der 21 Tage Challenge

  • 2021/08/29
  • 再生時間： 7 分
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#14 - Nackendrücken - 14. Tag der 21 Tage Challenge

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  • サマリー

  • Das Köpfchen hat uns in den letzten Tagen schon häufiger beschäftigt und auch das Thema des heutigen Podcast soll helfen, weniger Schmerzen in diesen Bereich zu haben. Nachdem ich einige Dehnungsübungen vorgestellt habe, möchte ich heute eine Kräftigungsübung für die Schulterregion in den Mittelpunkt stellen. Und zwar das Nackendrücken.
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あらすじ・解説

Das Köpfchen hat uns in den letzten Tagen schon häufiger beschäftigt und auch das Thema des heutigen Podcast soll helfen, weniger Schmerzen in diesen Bereich zu haben. Nachdem ich einige Dehnungsübungen vorgestellt habe, möchte ich heute eine Kräftigungsübung für die Schulterregion in den Mittelpunkt stellen. Und zwar das Nackendrücken.
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