• #172 - Wie ich meinen furchtbaren Schlaf repariert habe - 5 Gewohnheiten

  • 2024/10/03
  • 再生時間： 6 分
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#172 - Wie ich meinen furchtbaren Schlaf repariert habe - 5 Gewohnheiten

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  • サマリー

  • Schlaf ist eine Wissenschaft für sich.

    Es gibt hunderte Dinge, die man falsch machen kann.

    In dieser Folge lernst du die 5 Gewohnheiten, die 80% deiner Schlafqualität ausmachen.

    Am Ende habe ich noch 2 Tools für dich, die deinem Schlaf das i-Tüpfelchen aufzusetzen.

    Wie schlafe ich besser?

    Wie schlafe ich schneller ein?

    Auf diese Fragen wirst du in dieser Folge antworten finden.

    Alle der Tipps habe ich selbst getestet und bis heute wende ich sie alle an.

    Ich hoffe, sie helfen dir genauso, wie mir!
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あらすじ・解説

Schlaf ist eine Wissenschaft für sich.

Es gibt hunderte Dinge, die man falsch machen kann.

In dieser Folge lernst du die 5 Gewohnheiten, die 80% deiner Schlafqualität ausmachen.

Am Ende habe ich noch 2 Tools für dich, die deinem Schlaf das i-Tüpfelchen aufzusetzen.

Wie schlafe ich besser?

Wie schlafe ich schneller ein?

Auf diese Fragen wirst du in dieser Folge antworten finden.

Alle der Tipps habe ich selbst getestet und bis heute wende ich sie alle an.

Ich hoffe, sie helfen dir genauso, wie mir!
心理学 衛生・健康的な生活 個人的成功
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