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#179 Enttäuschte Erwartungen verstehen und überwinden
- 2024/10/16
- 再生時間： 52 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Enttäuschung loslassen: Buddhistische Wege zu innerem Frieden In dieser Folge tauchen wir in das Thema Enttäuschung ein und betrachten es aus der Sicht des Buddhismus. Warum sind wir so oft enttäuscht? Und was können wir tun, um heilsamer damit umzugehen? Der Buddhismus bietet uns wertvolle Einsichten in den Zusammenhang zwischen unseren Erwartungen, der Vergänglichkeit des Lebens und der Natur des menschlichen Daseins. Gemeinsam erforschen wir die drei Daseinsmerkmale: Anicca (Vergänglichkeit) erinnert uns daran, dass nichts von Dauer ist.Dukkha (Leiden) zeigt auf, dass das Leben in seiner Unvollkommenheit Leiden beinhaltet.Anatta (Nicht-Selbst) lehrt, dass das „Ich“ eine Illusion ist, und durch das Festhalten an diesem Selbst entsteht zusätzliches Leiden. und wie diese Lehren uns helfen können, Enttäuschungen besser zu verstehen und zu überwinden. Ich erkläre, wie du durch Achtsamkeit, Meditation, Selbstmitgefühl (Karuna) und Gleichmut (Upekkha) eine innere Akzeptanz und inneren Frieden findest, der uns selbst in schwierigen Momenten zentriert und stabil bleiben lässt. In dieser Episode teile ich: warum Erwartungen oft zu Enttäuschung führen,wie uns Akzeptanz und Nicht-Identifikation / Loslassen aus emotionalem Schmerz befreit,wie dich eine Selbstmitgefühlspraxis unterstützt, sanft und mitfühlend mit Enttäuschungen umzugehen,und inspirierende buddhistische Analogien, die zeigen, wie Veränderung Teil eines heilsamen Lebenswegs ist. Diese Folge will dir helfen, Enttäuschungen in einem neuen Licht zu sehen und mit einem tieferen Verständnis für das Leben und seine natürlichen Zyklen zu begegnen. Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Reinhören. 🎧 ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷