#2 - Five ways to be more consistent
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#2 - Five ways to be more consistent
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このコンテンツについて
In this episode, Carlos Garcia shares five actionable strategies to help you build and maintain consistency in your fitness and health journey. Whether you’re just starting out or trying to push through a plateau, these tips will help you stay committed, focused, and on track.
🕒 Episode Breakdown:
- 00:00 – Introduction
Carlos welcomes listeners and introduces the theme of consistency in fitness and life. - 01:15 – Tip 1: Set Clear and Achievable Goals
Why setting simple, specific goals makes it easier to stay on track long-term. - 03:30 – Tip 2: Create a Structured Routine
How routines reduce decision fatigue and build lasting habits. - 06:00 – Tip 3: Track Your Progress
The power of tracking to build momentum and stay motivated. - 08:15 – Tip 4: Find an Accountability Partner or Coach
Why going solo rarely works — and how the right support system changes everything.
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