29 - les 3 piliers de l'entrainement en musculation !
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29 - les 3 piliers de l'entrainement en musculation !
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このコンテンツについて
Dans l'épisode 14, je te parlais des 20% d'actions à la salle qui te donneraient 80% de résultats.
Aujourd'hui, je t'en parle + en détails : échauffement, adaptabilité à toi et surcharge progressive. Avec ça, tu seras rodé pour prendre de la masse et enfin accomplir tes objectifs !
N'hésite pas à me suivre sur Instagram et à m'envoyer un message : @etudiantmuscle
Adresse mail : etudiantmuscle@gmail.com
Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.