#3 触覚を意識する呼吸
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#3 触覚を意識する呼吸
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呼吸の時間ラジオ
今回は「触覚」触れる感覚を意識します。
柔らかい？硬い？今日の感覚はどんなでしょうか。
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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。
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