Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment mieux gérer tes émotions au travail et dans ta vie quotidienne.

Nous parlerons de l'importance de reconnaître et d'accepter tes émotions, et je te guide à travers un exercice pratique en 5 étapes pour t'aider à fluidifier et comprendre ce que tu ressens.

Applique ces techniques pour gagner en sérénité et améliorer ta gestion des émotions, que ce soit au bureau ou à la maison. Consulte les ressources ci dessous pour t’accompagner dans cette démarche.

Souviens toi, quoi que tu traverses, tu n’es pas seul.e

🌟 télécharge le Patch Anxiété Zéro pour gérer tes moments de crise : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero

🌟 télécharge le Journal d’Observation des Emotions : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero

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Si cet épisode t’a apporté de la valeur, laisse-moi une note de 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela aidera Mission Anxiété Zéro à toucher encore plus de personnes qui pourraient en avoir besoin.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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