• #4 - Schlaf: Fakten, Wissenschaft und praktische Tipps

  • 2024/12/04
  • 再生時間： 35 分
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#4 - Schlaf: Fakten, Wissenschaft und praktische Tipps

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  • サマリー

  • Warum schlafen wir? Ist Schlaf wirklich nur eine einfache "Auszeit"? Was passiert in den unterschiedlichen Schlafphasen? Und wie kannst du noch heute deinen Schlaf verbessern?


    In dieser Episode thematisiere ich Schlaf als essentiellen Baustein für die körperliche und geistige Gesundheit. Dazu 10 praktische Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

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あらすじ・解説

Warum schlafen wir? Ist Schlaf wirklich nur eine einfache "Auszeit"? Was passiert in den unterschiedlichen Schlafphasen? Und wie kannst du noch heute deinen Schlaf verbessern?


In dieser Episode thematisiere ich Schlaf als essentiellen Baustein für die körperliche und geistige Gesundheit. Dazu 10 praktische Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

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