• 4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !

  • 2024/10/21
  • 再生時間: 19 分
  • ポッドキャスト

4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !

  • サマリー

  • Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! !

    Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil !


    Bref, une épisode life changing ! 😀


    Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

    https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces


    Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


    Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

    https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


    Merci et Bonne journée!


    Sources :

    •https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils

    •https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf

    •https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917

    •https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/

    •https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.

    •https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant

    •Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! !

Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, diminuer le stress, faire une meilleure gestion de tes émotion ainsi qu'avoir meilleure digestion. De plus, certaines techniques de respirations améliorent même la qualité de ton sommeil !


Bref, une épisode life changing ! 😀


Pour réécouter l'épisode 1 de la saison 1 sur les méditations plus courantes:

https://smartlink.ausha.co/meditation-intuition-et-shampooing-sec/meditation-techniques-simples-et-efficaces


Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : marielou@marieloulevesque.com 😍


Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:

https://www.facebook.com/groups/601549857195205/


Merci et Bonne journée!


Sources :

•https://www.healthline.com/health/breathing-exercises-for-anxiety#alternate-nostrils

•https://cliniquejacques-cartier.ca/clinique-content/uploads/2016/10/4-7-8-Gestion-du-stress.pdf

•https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/4-exercices-pour-une-digestion-sereine-23917

•https://www.physiotherapiesmobile.com/respiration_consciente/

•https://conseilsante.cliniquecmi.com/5-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress/#:~:text=Prenez%20une%20grande%20inspiration%20par,expiration%20normale%20par%20le%20nez.

•https://laboussolefamiliale.com/developper-ses-connaissances/pourquoi-utiliser-les-respirations-pour-aider-mon-enfant

•Les%20respirations%20sont&text=La%20pleine%20conscience%20est%20une,et%20les%20comp%C3%A9tences%20d'autor%C3%A9gulation.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。