50 - Ziele ohne Sinn machen krank!“
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
50 - Ziele ohne Sinn machen krank!“
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In dieser Episode diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die verschiedenen Arten von Motivation, insbesondere die Unterschiede zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation. Sie beleuchten die Bedeutung des 'Warum' hinter persönlichen Zielen und stellen Methoden wie SMART-Ziele, Vision Boards und die WUB-Methode vor, um die Zielverwirklichung zu unterstützen. Die Episode schließt mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Punkte und einem Ausblick auf zukünftige Themen.
Keywords
Motivation, intrinsisch, extrinsisch, Ziele, SMART, Vision Board, WUB-Methode, persönliche Entwicklung, Gesundheit, Veränderung
Takeaways
- Motivation ist entscheidend für persönliche Veränderungen.
- Es gibt zwei Hauptarten von Motivation: intrinsisch und extrinsisch.
- Das 'Warum' hinter Zielen ist oft tiefgründiger als das Ziel selbst.
- SMART-Ziele helfen, die Zielverwirklichung zu strukturieren.
- Vision Boards können als visuelle Motivation dienen.
- Die WUB-Methode hilft, Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden.
- Ziele sollten spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein.
- Die intrinsische Motivation ist nachhaltiger als die extrinsische.
- Regelmäßige Reflexion über Ziele fördert die Motivation.
- Feedback von Zuhörern ist wichtig für die Weiterentwicklung des Podcasts.
Chapters
00:00 Einführung in die Motivation
02:50 Intrinsische vs. extrinsische Motivation
06:00 Die Bedeutung des 'Warum' hinter Zielen
08:51 SMART-Ziele für effektive Motivation
11:52 Vision Boards zur Zielverwirklichung
20:05 Vision Board und Motivation
23:48 Die WUB-Methode: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan
28:50 Emotionale Verknüpfung und Zielverwirklichung
32:37 Motivation: Weg von vs. Hinzu
Unser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:
https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-products
Mit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!
Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!
**Folge uns auch auf Social Media:**
Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.de
Instagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltraining
Youtube: @KERNXUND
ONE AND A HALF THERAPISTS
Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.