#6 お腹・胸・鎖骨までの呼吸
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#6 お腹・胸・鎖骨までの呼吸
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呼吸の時間ラジオ
今回は上半身を全て使って、肺にしっかりと空気を入れていきます。
自分の呼吸の深さも感じれるのでおすすめです✨
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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。
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