ACHILLES RUNNING Shorts

著者： ACHILLES RUNNING
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  • サマリー

  • ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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    ACHILLES RUNNING
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あらすじ・解説

ACHILLES RUNNING Shorts – das ist der schnelle Start in deine Sport-Woche mit Tipps, Tricks und Wissenswertem für deinen aktiven Alltag. Egal ob (Lauf-)Training, Ernährung oder Gesundheit, in unseren wöchentlichen Kurzfolgen präsentieren wir dir alle wichtigen Infos und neuen Trends - kurz und kompakt zusammengefasst, ohne Schnicknack.

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ACHILLES RUNNING
エクササイズ・フィットネス スポーツ・アウトドア 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Irrtümer rund um Sporternährung

    Irrtümer rund um Sporternährung
    2024/11/17

    Sportler:innen sollten mehr auf ihre Ernährung achten als Nicht-Sportler:innen. Wir Läufer:innen benötigen beispielsweise eine höhere Kohlenhydratzufuhr, und für den Muskelaufbau sind Eiweiße besonders wichtig. Aber stimmt das wirklich? Was ist eigentlich dran an all den Empfehlungen und Verboten? Das erfahrt ihr in dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge, in der wir alle Mythen rund um die Sporternährung entlarven.


    Foto: AdobeStock/Africa Studio

    Musik: No Excuses


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    8 分
  • Die größten Diätmythen entlarvt

    Die größten Diätmythen entlarvt
    2024/11/10

    Diättrends gibt es wie Sand am Meer, aber sind alle wirklich so erfolgversprechend, wie behauptet wird? Meistens nicht. In dieser Shorts Folge decken wir auf, welche Diätmythen immer noch kursieren und klären darüber auf, wieso sie schlichtweg nicht funktionieren können. Bevor du also eine unnötige Diät startest, die dich am Ende nur frustriert, hör lieber zuerst hier rein!


    Foto: AdobeStock/R. Gino Santa Maria

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    9 分
  • Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.?

    Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.?
    2024/11/03

    Hast du während eines Longruns schon einmal einen Hungerast erlebt oder dich plötzlich von Glücksgefühlen überkommen gefühlt? Du bist damit nicht allein! Tatsächlich erleben viele Läufer:innen mal das eine oder das andere - und weitere Phänomene, die im Laufsport verbreitet sind. In dieser Folge möchten wir genau darüber sprechen, klären, wie sie entstehen, und dir hilfreiche Tipps geben. Hör also gerne rein!


    Bild: AdobeStock/BalanceFormCreative

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    7 分

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