We’re not yet done with The Traka. In this week’s episode, we bring on Svenja Betz and Victor Bosoni, the winners of the 560 km The Traka Adventure, to talk about their long days out.

In the conversation, we learn how the two prepared for their races, including nutrition, bike setup, and pacing. We find out why you don’t need power or heart rate data to win the longest race of “Traka week”. And we discuss the current state of ultra racing.

Svenja Betz on Instagram: https://www.instagram.com/svenja__betz/

Victor Bosoni on Instagram: https://www.instagram.com/victorbozo/

The Traka is arguably Europe's most important gravel race—or, rather, the two most important races, as both the 200 km and 360 km races have stacked fields and top-level competition.

To recap all the action, we invited Karolina Migon, Tobias Kongstad, and Mads Würtz Schmidt, the winners of The Traka 360 and Traka 200.

How did the Traka 200 unfold? Do we need one clear main event? What role did men play in the finale of the women’s race? Will the 100+ km solo become the new normal in gravel? Who did heat-train in the Pas Normal Offices? Find out all this and more in our mega recap of The Traka’s 2025 edition.

Mads on Instagram: https://www.instagram.com/madswurtzschmidt/

Karo on Instagram: https://www.instagram.com/karo_migon

Tobias on Instagram: https://www.instagram.com/tobiaskongstad/

The Gravel Stack Newsletter: https://thegravelstack.substack.com/

Ich war in Santa Rosa (Kalifornien) und habe die Chance genutzt mit Peter Stetina, einem ersten Gravel-Profis überhaupt, zusammenzusitzen. Wir haben über seinen Weg aus der World Tour zum Gravel gesprochen, wie er die Balance schafft zwischen Profisportler sein und Selbstvermarktung und wohin sich der professionelle Gravelsport entwickeln wird.

Schaut auch gerne auf YouTube vorbei für die neusten Autsaid Vlogs aus den USA https://www.youtube.com/@autsaidcc

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Tim Wollenberg war bei mir zu Gast und hat erzählt, wie er vom Mountainbike übers Rennrad zum Gravel gefunden hat – und warum ihm der Deutsche Meistertitel echt was bedeuten würde. Außerdem hat Marcel Meisen vorbeigeschaut und uns die Strecke vom 3Rides UCI Gravel World Series Rennen genauer unter die Lupe genommen.

Mehr Infos zum 3Rides findet ihr unter: https://3rides.de/uci-gravel-world-series/

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Tims Podcast "Modus Offroad" findet ihr hier.

A bit over a week ago, the gravel scene convened in Italy at Lago Le Bandie to race the premiere edition of The Hills. What many expected to be a tough but scenic race in Bella Italia turned into a proper mud fest. Some say it ended up being a 180 km cyclocross race. It’s certainly going to enter the gravel history books.

We invited the two winners, Morgan Aguirre and Toby Perry, to talk about their race days. Sure enough they had some great stories to share. From descending blind to fighting age group men in a tunnel, from deciding to win the race in November to winning 200 Mattentaarts.

We also talk about the state of team tactics in gravel racing 2025 and learn how the races were won.

Morgan Aguirre on Instagram: https://www.instagram.com/morgan_aguirre

Toby Perry on Instagram: https://www.instagram.com/tobyperry7

Thomas on Instagram: https://www.instagram.com/cookxride/

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In dieser Episode begrüßen wir einen ganz besonderen Gast: Mads Würtz Schmidt! Der dänische Radprofi hat sich als zweifacher Weltmeister im Zeitfahren einen Namen gemacht und schlägt jetzt ein neues Kapitel als Gravel-Profi auf. Wir sprechen über seinen Weg vom Straßenradsport zum Abenteuer abseits des Asphalts, die Herausforderungen im Gravel-Sport und seine Ziele für die Zukunft.

#CelebrateYourRide mit Koona 45, dem alkoholfreien Bier gemacht für RadsportlerInnen. https://koona.co/

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• Mads Würtz Schmidt

In dieser Folge des Autsaid Podcasts tauche ich zusammen mit Dr. Sebastian Rösler tief in die Welt des Heat Trainings ein: Was genau steckt dahinter, welches Ziel verfolgt man damit, und kann es vielleicht sogar ein Höhentrainingslager ersetzen? Außerdem sprechen wir darüber, wie Pauls letzte Saison noch einmal komplett umgedreht haben und welche Erkenntnisse wir daraus gezogen haben.

Ein weiteres heißes Thema: Warum setzen wir jetzt auf ein Höhentrainingslager – und was versprechen wir uns davon? Zudem diskutieren wir, ob das Messen von Laktat im Training wirklich der neue Hype ist oder nur eine weitere Modeerscheinung im Ausdauersport.

Hört rein für spannende Insights und geballtes Know-how aus dem Training!

Dazu habe ich noch den Organisator vom Rad am Gravel Rennen am Mikrofon mit Infos zur Veranstaltung. Dazu hauen wir noch einen Rabattcode raus über 25% auf die Anmeldegebühr bis zum 31.03.2025. Code: VOSS

Geht dazu auf https://radamring.de/disziplinen/gravel-race/

Mehr Infos zu Koona findet ihr auf https://koona.co/. Wir starten unsere Vorbestellungsphase mit unserer ersten, stark limitierten Auflage von 6.000 Dosen. Die Dosen werden spätestens Mitte April an Euch geliefert. Celebrate your ride!

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• Dr. Sebastian Rösler
• Rad am Ring
• Koona

Paul ist wieder gesund und zurück am Podcast-Mikrofon. Zu Gast ist Marei Moldenhauer. Marei hat nicht nur das diesjährige Atlas Mountain Race bei den Frauen gewonnen, sondern nebenbei auch noch einen neuen Streckenrekord aufgestellt. Warum sie nach ihrem Erfolg nun verletzungsbedingt pausieren muss und wie sie überhaupt auf die Ultra-Distanz gekommen ist, erfahrt ihr im Podcast.

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Mehr Infos zum Rad am Ring Gravel Rennen findet ihr hier.

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• Paul Voß
• Marei Moldenhauer