• Abnehmen für Anfänger

  • 著者： Mario KW
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Abnehmen für Anfänger

著者： Mario KW
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  • サマリー

  • Wir nehmen ab. In der Gruppe. Mit Spaß und ohne Verzicht. Zusammen schaffen wir das. Aber wir machen noch viel mehr: Wir backen unser eigenens Brot und Brötchen und wir machen leckeres Essen, mit dem Abnehmen Spaß macht. Und hin und wieder gibt es ein Märchen oder etwas anderes für die Seele...
    Urheber: Mario Voigt
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あらすじ・解説

Wir nehmen ab. In der Gruppe. Mit Spaß und ohne Verzicht. Zusammen schaffen wir das. Aber wir machen noch viel mehr: Wir backen unser eigenens Brot und Brötchen und wir machen leckeres Essen, mit dem Abnehmen Spaß macht. Und hin und wieder gibt es ein Märchen oder etwas anderes für die Seele...
Urheber: Mario Voigt
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Vitamine - wichtig für das Abnehmen

    Vitamine - wichtig für das Abnehmen
    2024/03/25

    Heute mal total außer der Reihe, absolut privat und leicht chaotisch. Aber die Erkenntnis, die ich Euch in dieser Episode mitteile war "Lernen durch Schmerz". Hört rein, denkt drüber nach und seid gespannt auf die nächste Episode. Das kommt jetzt etwas unregelmäßig, weil ich auf Zuarbeit Dritter angewiesen bin, die ich nicht beeinflussen kann... Euer Mario KW
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    8 分
  • Sixpack - ist viel Essen die Lösung?

    Sixpack - ist viel Essen die Lösung?
    2024/03/08

    Manche haben die Philosophie, wer viel isst, setzt kein Fett an, weil der Körper keine Reserven anlegt. Dazu im Podcast meine Meinung...

    Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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    3 分
  • Sättigung

    Sättigung
    2024/03/01

    Mit dieser Episode haben wir die wesentlichen Bestandteile unseres Abnehmkonzeptes durch. Wir wissen, was uns fett und krank macht, wir wissen, wie wir uns gesund ernähren können, wie wir uns richtig bewegen, richtig atmen und den Stress abbauen können. Nun behandeln wir das Thema "Sättigung" und gehen dann langsam in die Iteration, denn Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Aber zusammen schaffen wir das.

    Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
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    9 分

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