In diesem Relax-Talk begleite ich dich auf eine sanfte und achtsame Reise zu deinen schmerzvollen Emotionen – besonders zu deiner Angst, aber auch zu Traurigkeit, Scham, Schuld oder Einsamkeit. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen, annehmen und loslassen darfst – ganz ohne Druck, sondern mit Mitgefühl und echter Entspannung.

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Was dich erwartet:
🤯 Warum wir oft ungesunde Strategien wie Ablenkung, Verdrängung oder Schuldzuweisungen nutzen
🗝️ Wie du lernst, schwierigen Gefühlen bewusst und sanft zu begegnen, statt vor ihnen wegzulaufen
✅ Eine sofort anwendbare Übung, um schmerzvolle Emotionen anzunehmen und loszulassen

Dein Nutzen:
🌈 Direkte Erfahrung, wie du emotionale Last reduzieren und inneren Frieden finden kannst
🌱 Ein tieferes Verständnis für die Natur deiner Emotionen und deren Ursprung
🕊️ Konkrete Übung, um täglich mehr Gelassenheit und Offenheit in dein Leben zu bringen

Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme und den Pausen zwischen den Worten in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und Frieden zu finden.

💖 Teile das Video gern mit Menschen, die gerade emotionale Unterstützung brauchen!

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In dieser Folge erwartet dich eine geführte Übung, mit der du direkt beim Zuschauen den Prozess der Selbstliebe erleben kannst. Ich spreche über den Ursprung des Gefühls, nicht liebenswert zu sein, und zeige dir, wie du alte Glaubenssätze loslässt und dich selbst annehmen lernst – mit all deinen Ecken und Kanten.

Was dich erwartet:

✨ Eine kraftvolle Live-Übung für mehr Selbstannahme

💡 Tiefe Einblicke in die Ursachen von Perfektionismus, Leistungsdruck und Selbstzweifeln

🌱 Inspiration, wie du dich Schritt für Schritt von alten Mustern löst

📌 Die Spiegelübung: Sag dir selbst "Ich liebe dich" – und spüre, was passiert

Dein Nutzen:

🕊️ Mehr innere Ruhe, Selbstakzeptanz und Lebensfreude

🌈 Ein liebevollerer Umgang mit dir selbst

🤲 Einfache Tools, die du täglich nutzen kannst

Teile diesen Podcast mit Menschen, die mehr Selbstliebe in ihrem Leben brauchen.
Gemeinsam bringen wir mehr Liebe und Bewusstsein in die Welt!

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In dieser Folge begleite ich dich auf eine sanfte Reise, um schwierige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Schuld loszulassen – und zwar ohne Druck, sondern mit echter Annahme und Entspannung.
𝐌𝐚𝐜𝐡 𝐉𝐄𝐓𝐙𝐓 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭 𝐦𝐢𝐭!

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𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐫𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭:
🤯 Warum wir oft ungesunde Strategien wie Ablenkung, Essen oder Verdrängung nutzen
🗝️ Wie du lernst, schwierigen Gefühlen bewusst zu begegnen, statt vor ihnen wegzulaufen
✅ Sofort anwendbare Übung, um schwierigen Emotionen aktiv zu begegnen

𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧:
🌈 Direkte Erfahrung, wie du emotionale Last reduzieren und inneren Frieden finden kannst
🌱 Ein tieferes Verständnis für die Natur deiner Emotionen
🕊️ Konkrete Übung, um täglich mehr Frieden und Offenheit in dein Leben zu bringen

Lehn dich zurück, setz die Kopfhörer auf und lass dich von meiner Stimme und den Pausen zwischen den Worten in die Entspannung führen. Erlaube dir, loszulassen und Frieden zu finden.

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