Episodio especial: "La DANA y los puentes que no consiguió derribar"

En este episodio, dedico mis palabras a la tragedia que ha sacudido a Valencia y otras regiones afectadas por la DANA. Han pasado días desde el desastre, pero las heridas siguen abiertas. Compartimos el dolor y la frustración de las personas afectadas, quienes, en muchos casos, se han sentido desamparadas por las instituciones y el gobierno. Sin embargo, lo que la DANA no ha podido destruir es el espíritu solidario y la unión del pueblo, que ha demostrado su fuerza en cada rescate y en cada acto de ayuda.

Con un tono informativo y humano, recordamos la importancia de la empatía, el apoyo y la colaboración en estos momentos. Exploramos cómo las redes sociales han sido clave para organizar donaciones y voluntarios, y el papel de cada ciudadano anónimo que, sin esperar nada a cambio, ha aportado lo que podía. También hablamos de la necesidad urgente de material sanitario y de la amenaza de nuevos riesgos como focos de infección.

Este episodio es un tributo a los verdaderos héroes sin capa que han dado todo de sí por su comunidad. Te invito a escucharlo y a compartirlo, para que este mensaje llegue lejos, y para que todos podamos contribuir, de alguna forma, en esta reconstrucción. Porque en momentos como estos, cada gesto cuenta y juntos somos más fuertes.

Gracias a todas las asociaciones, a todas las plataformas y a todos los voluntarios que hacen todo esto posible. Gracias, también, a @ayudaterreta y a @ayudadana_org por esta labor inconmensurable.

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En este episodio me abro de verdad y te cuento cómo estoy lidiando con mi agorafobia justo ahora. 🌿 No es un camino fácil, y cada día trae su propio reto, desde el simple hecho de salir a la calle hasta enfrentar esos pensamientos que a veces parecen no tener fin. Pero también te hablo de los pequeños pasos que estoy dando para sentirme mejor, porque aunque a veces la cosa se ponga cuesta arriba, estoy aprendiendo a ser paciente conmigo misma.

¿Has sentido alguna vez que los muros de tu propia casa se vuelven más seguros que el mundo exterior? 😔 Yo sé lo que es, y quiero que sepas que no estás solo/a. Este episodio es una conversación íntima sobre el miedo, la aceptación y, sobre todo, la esperanza. Si estás pasando por algo similar, o simplemente quieres entender un poco más sobre lo que significa vivir con agorafobia, dale al play y acompáñame. 🎙️

Y si este episodio te resuena, ¡no te olvides de seguir el podcast porque vienen más reflexiones y experiencias que seguro te interesarán! 😉

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Gracias por estar aquí y por apoyar este espacio, significa mucho para mí. 💛 ¡Nos escuchamos en el próximo episodio!

✨ En este nuevo episodio de Agora Sin Miedo , me acompaña Lucía, de Berba Educación Social, una educadora social que ha sido una pieza clave en mi camino hacia el bienestar. Hablamos sobre mi viaje personal, desde los desafíos iniciales hasta los avances que logró gracias a su apoyo incondicional.

💬 Esta charla es como una conversación entre amigas, llena de risas, aprendizajes y reflexiones profundas. Nos adentramos en su experiencia y en lo que significa para ella guiar a mujeres en su proceso de sanación.

Si buscas inspiración y conexión, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas y acompáñame en esta aventura! 🌟

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🌟 ¡Hola, comunidad! En este nuevo episodio, me abro sobre un capítulo muy personal de mi vida: el proceso de aceptar mi diagnóstico de agorafobia y dar el salto hacia la búsqueda de ayuda profesional. 💔 Tras muchas visitas médicas para descartar problemas físicos, me di cuenta de que la verdadera batalla estaba en mi mente.

Pido disculpas porque el sonido en este episodio no es el mejor, pero espero que mi historia resuene con vosotros.

Recuerdo momentos difíciles en los que salir de casa se sentía como un desafío titánico, y la ansiedad me mantenía atrapada. 😰 Estuve al borde de la depresión, y ese fue el instante clave en el que decidí que necesitaba cambiar algo. Decir "basta" fue un acto de valentía que me llevó a reconocer que no podía enfrentar esto sola.

Quiero rendir homenaje a las personas que siempre han estado a mi lado, apoyándome y convirtiéndose en un pilar fundamental en este viaje. 🙏 Su amor y comprensión me han dado la fuerza para seguir adelante.

En este episodio, comparto cómo he comenzado a deshacerme de esos pensamientos aterradores y cómo cada pequeño paso hacia la luz se siente como una victoria. 🌈

Quiero agradecer a cada uno de vosotros por seguir escuchando y por ser parte de esta comunidad. Si os resuena lo que comparto, ¡me encantaría que me apoyarais! Dale like, seguidme y compartid tanto el podcast como mi página de Instagram, @agora_sin_miedo. Además, estoy disponible como agorasinmiedo en YouTube, donde también podréis encontrar mis episodios en formato podcast.

¡Dale al play y acompáñame en este viaje hacia la aceptación, la sanación y el reconocimiento de que no estamos solos! 🎧💪✨

¿Te imaginas pasar 3 años ⏳ de consultas, pruebas 🧪 y visitas médicas sin encontrar respuestas claras? Mareos, ansiedad, ataques de pánico… Yo también creía que algo físico andaba mal, pero la verdad fue mucho más difícil de aceptar: agorafobia. En este episodio, te cuento mi viaje buscando una solución que no existía… y cómo, finalmente, tuve que enfrentar la verdad que tanto temía. 😔

Si alguna vez has dudado de lo que te pasa, este episodio es para ti. ¡Escúchalo y acompáñame en este camino! 🎙️

Y ya sabes: Si te ha gustado, dale like 👍, compártelo ✨ y no olvides seguirme en Instagram en @agora_sin_miedo. Estamos creando una maravillosa comunidad para dar visibilidad a esta condición 💬. Si necesitas compartir tu historia o simplemente no quieres sentirte solo/a, ¡escríbeme! 💌 Puedes hacerlo a través de Instagram o enviarme un correo a agora.sinmiedo@gmail.com.

Gracias por estar aquí 💙, espero que este episodio te ayude a encontrar respuestas o simplemente te haga sentir un poco más acompañado/a. ¡Nos vemos en el próximo!

En este episodio, te invito a conocer cómo se siente cuando el simple hecho de salir de casa parece que el mundo te aplasta. Hablaré de los síntomas que acompañan la agorafobia, desde la ansiedad que se apodera de la respiración hasta los mareos, palpitaciones y el miedo abrumador a perder el control en espacios abiertos o llenos de gente. Compartiré cómo estos síntomas afectan mi vida cotidiana y cómo intento sobrellevarlos día a día. Si alguna vez has sentido que el miedo te limita, o conoces a alguien que lo vive, este capítulo ofrece una visión cercana y sincera de cómo es convivir con la agorafobia. ¡No estás solo!

Agora sin Miedo - Episodio 1: Agorafobia y mi historia personal 💬✨

¡Hola, hola! 👋 Bienvenidos a Agora sin Miedo. En este primer episodio me abro completamente para contarte sobre mi experiencia con la agorafobia 😌.

Primero te explico qué es y cómo afecta a quienes la vivimos. ¿Te imaginas sentir un miedo intenso solo por salir de casa o estar en un lugar con mucha gente? 🫣 Eso es lo que pasa con la agorafobia. Te hablo de cómo este trastorno llegó a mi vida sin avisar y lo complicado que fue enfrentar ataques de pánico en situaciones cotidianas 😓.

También te cuento cómo, paso a paso, he ido trabajando en mi recuperación 💪. Desde aceptar lo que me pasa hasta buscar ayuda profesional, porque sí, pedir ayuda es el primer gran paso. Al final, comparto algunos consejos que me han servido para enfrentar el miedo y sentirme más en control de mi vida 🛤️.

Si alguna vez has sentido ansiedad o miedo en lugares o situaciones que antes eran normales para ti, este episodio es para ti. ¡Recuerda que no estás solo/a en esto! 💛

No te pierdas los próximos episodios donde hablaré de herramientas útiles y compartiré más historias inspiradoras ✨. ¡Gracias por escuchar y acompañarme en este viaje! 🚀