Atomic Habits
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Atomic Habits
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
**Atomic Habits** by James Clear delves into the science behind habit formation, offering a practical framework to build better habits and break bad ones. The book introduces a four-step model—cue, craving, response, and reward—essential for shaping lasting behavioral changes. Clear emphasizes the role of environment and identity in reinforcing habits and provides actionable strategies to overcome challenges in forming and maintaining new routines. Through personal anecdotes and case studies, the book illustrates how small, consistent changes can lead to remarkable results over time. Clear also highlights the importance of aligning habits with areas of strength and interest to maximize success and satisfaction.