In this episode of Mann ke Dhaage, we talk about the difference between mental health and mental illness, and why it’s important to understand that mental health is for everyone — just like physical health.

We also explore how mental and physical health are deeply connected, how stress impacts our emotional well-being, and why asking someone to "stay strong" or "stop crying" can sometimes do more harm than good.

This episode creates space for real conversations — about coping, struggle, and emotional strength, and how these look different for every person. Let’s learn to listen, support, and create a culture of acceptance and care.

इस एपिसोड में हम बात करते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी में क्या फ़र्क है?, और क्यों हर किसी के लिए मानसिक स्वास्थ्य ज़रूरी है — ठीक वैसे ही जैसे शारीरिक स्वास्थ्य।

हम ये भी समझते हैं कि तनाव हमारे मन और शरीर दोनों को कैसे प्रभावित करता है, और कैसे "रो मत", "मज़बूत बनो" कहने से ज़्यादा ज़रूरी है किसी को अपनी बात कहने की जगह देना।

हर इंसान की संघर्ष करने की ताक़त, उसका तरीका और उसका सामना करने का ढंग अलग होता है — बस ज़रूरत है स्वीकार करने और सुनने की जगह देने की।

Key words: Mental health vs mental illness

Difference between mental health and physical health

Mental health awareness in India

Emotional health and stress

Coping and support in mental health

Hindi mental health podcast

Mental health in simple language