Hva kan vi gjøre for å leve lenger? Anders har et ønske om å leve sterkt, rikt og lenge, og sammen med voksende teknologi og skarpe hjerner, skal han gjøre det som trengs for å nå en høy levealder.

Er dette noe vi alle kan gjøre? Kroppens evne til å ta opp oksygen, vårt VO2 maks opptak, kan direkte kobles opp mot å forlenge levealderen.

En interessant, ambisiøs og inspirerende samtale som vil gi oss alle noe å tenke på.

God fornøyelse!

Han startet tidlig med et ønske om å utfordre og utvikle seg selv. Etter tunge, harde og krevende år i forsvaret, med blant annet gjennomført befalsskole og krigsskole, fulgte han det livslange ønske om å bli psykolog.

Gjennom harde, lange og tunge år i jobben, måtte Egil til slutt erkjenne at han var blitt syk. Det var gått så langt at han la seg selv inn på sykehus.

Hvordan takler man en dyp depresjon når man selv skal hjelpe andre?

Hva kan vi gjøre i det daglige for å stå imot press og stress? Egil mener du kan jobbe mot å øke kontroll, det han kaller “din mestringsmulighet”, og derfor klare å stå imot stress, og takle mer.

Det å jobbe med seg selv vil over tid gjøre at du føler deg tryggere, og derfor tåle mer belastning. Når du tåler mer, går stress ned.

Her får du en dyp og sterk samtale. God fornøyelse.

Vibeke har dedikert over 25 år av livet sitt til yoga. I en årrekke har hun har studert, vært på samlinger og jobbet sammen med de største guruene i India.

Vibeke mener yoga kan være et avbrekk som bidrar til ro og harmoni i dagens samfunn. Rett og slett gi oss et pusterom.

I det konstante kjøret som oppstår i bruk av telefon, og presset fra sosiale medier, har vi mer enn noen gang behov for avbrekk og ro. Yoga kobler kropp og sinn sammen, sånn at du til slutt får en mer balansert hverdag. Ro i kropp, ro i sinn. God fornøyelse!