Et si le vrai point de départ du mouvement… c’était le mental ?

Dans cet épisode de Brut de Vie, j’ai le plaisir de recevoir Jérôme Bruyas, spécialiste du lien entre le corps et l’esprit. Ensemble, on explore une question simple en apparence : comment se (re)mettre en mouvement quand la tête dit non, quand le doute s’installe, quand le corps freine ?

Une discussion riche, accessible, et pleine d’outils concrets pour comprendre :

•Pourquoi le mental est un muscle (et comment l’entraîner)

•Comment retrouver l’élan intérieur quand tout semble bloqué

•Et surtout, comment faire du mouvement une philosophie de vie, au-delà du sport

Un épisode qui fait du bien, qui bouge les idées reçues, et qui rappelle qu’on est souvent à une pensée près de passer à l’action.

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Le 24 mai, j’ai décidé de courir.

Pas pour un chrono. Pas pour une médaille.

Mais pour ma mère, pour toutes celles et ceux touchés par la maladie, et pour rappeler au monde l’importance de rester en mouvement.

Un an jour pour jour après son départ, ce Maratrail devient un hommage.

Un acte symbolique. Un cri doux. Un appel à la vie.

Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on court.

Je parle d’elle. De nous.

De ce que ça veut dire, aujourd’hui, de se lever, d’avancer, ensemble, face à la maladie, face à la sédentarité, face à l’indifférence.

Avec le soutien de l’association Amarose, de Bram Studio, du CHU de Saint-Étienne et de nombreux partenaires engagés,

ce projet dépasse la simple course : il devient un élan collectif, une expérience humaine, une réponse solidaire à la douleur.

Parce que le mouvement, c’est la vie.

Et que parfois, chaque pas devient un acte de résistance.

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Dans cet épisode, je rencontre Chrystelle Zavattin, fondatrice de l’association Amarose's, née de son parcours avec la maladie. Ensemble, nous parlons de ce moment-charnière où tout bascule, mais aussi de ce choix, intime et puissant, de se mettre en mouvement. Parce que bouger, c’est vivre. Et parce que créer, c’est résister.

Chrystelle partage avec sincérité son chemin : celui d’une femme qui ne s’est pas laissée définir par la maladie, mais qui en a fait une impulsion de vie. Avec Amarose's, elle accompagne, elle rassemble, elle donne un espace à celles qui veulent reprendre leur souffle — et leur élan.

Un échange vibrant, plein de sens, autour de la force du corps, du collectif, et de ce que veut dire “renaître par le mouvement”.

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Ce n’est pas un épisode de motivation.

Ce n’est pas une leçon.

C’est un cri sourd. Un souffle. Une tentative de rester debout.

J’y parle de ce que c’est, vraiment, d’avoir été au bord.

D’avoir porté trop de poids, dehors et dedans.

De courir non pas pour performer, mais pour survivre.

Ce podcast, je le fais pas pour inspirer.

Je le fais pour poser des mots que j’ai trop longtemps tus.

Parce qu’il faut parfois parler pour ne pas exploser.

Et courir pour ne pas mourir.

Si ça résonne, tant mieux.

Si ça dérange, tant mieux aussi.

Parce qu’ici, on parle pas de montre connectée.

On parle d’un cœur qui a recommencé à battre.

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Épisode spécial – Pr Chauleur : comprendre le cancer, bouger pour mieux vivre

Dans cet épisode de Brut de Vie, je reçois le Professeur Chauleur, spécialiste du cancer du sein au CHU de Saint-Étienne. Ensemble, nous abordons sans filtre les liens entre le cancer, le sport, l’alimentation et l’hygiène de vie. Un échange riche, sincère et accessible pour mieux comprendre la maladie, les traitements, mais aussi l’importance du mouvement et de l’écoute de soi dans les parcours de soin.

Ce podcast est une ressource précieuse, à écouter pour soi ou à partager autour de soi. Il s’adresse autant aux personnes touchées par le cancer, qu’à leurs proches, ou à toute personne désireuse d’en apprendre plus sur la prévention et la résilience.

Merci au Pr Chauleur pour sa disponibilité et la force de son engagement, et au CHU de Saint-Étienne pour son soutien.

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