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César Del Nogal: Alimentación, Hidratación y Entrenamientos para Corredores | Episodio 4
- 2024/09/28
- 再生時間： 29 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
En este episodio del podcast de Cultura Fit Runners, nos acompaña César Del Nogal, coach con un amplio conocimiento en entrenamientos, alimentación e hidratación para corredores. César comparte su experiencia y ofrece consejos prácticos sobre cómo optimizar tu rendimiento a través de una nutrición adecuada y una correcta hidratación, además de la importancia de los entrenamientos bien planificados. Temas destacados: La relación entre la alimentación y el rendimiento deportivo. Cómo mantener una hidratación efectiva antes, durante y después de las carreras. La importancia de un entrenamiento balanceado para corredores. Estrategias nutricionales y de hidratación para entrenamientos intensos y competencias. Este episodio es perfecto para corredores de todos los niveles que quieren maximizar su rendimiento a través de una combinación de buena alimentación, hidratación y entrenamientos eficaces. ¡No te lo pierdas! 🔔 Suscríbete para más consejos de running, nutrición y entrenamientos con expertos.