• Corrida de rua: do iniciante ao avançado | Matheus Miguel | Keiko Cast #07

  • 2023/12/01
  • 再生時間： 1 時間 47 分
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Corrida de rua: do iniciante ao avançado | Matheus Miguel | Keiko Cast #07

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  • サマリー

  • Neste episódio do Keiko Cast conversamos com educador físico, Matheus Miguel, especialista em treinamento para corrida de rua,


    Nesse bate-papo desvendamos um mundo de benefícios da corrida de rua. Durante a conversa foram abordados desde os fundamentos para iniciantes até estratégias avançadas de treinamento.


    Também conversamos sobre o papel crucial da nutrição, a importância do sono e como manter-se motivado ao longo do tempo. Se você está começando ou buscando aprimorar sua corrida, este episódio é para você!
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あらすじ・解説

Neste episódio do Keiko Cast conversamos com educador físico, Matheus Miguel, especialista em treinamento para corrida de rua,


Nesse bate-papo desvendamos um mundo de benefícios da corrida de rua. Durante a conversa foram abordados desde os fundamentos para iniciantes até estratégias avançadas de treinamento.


Também conversamos sobre o papel crucial da nutrição, a importância do sono e como manter-se motivado ao longo do tempo. Se você está começando ou buscando aprimorar sua corrida, este episódio é para você!
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