• Day 16: You're In Control

  • 著者： Aaptiv
  • ナレーター： Ceasar F. Barajas
  • 2018/08/07
  • 再生時間： 23 分
  • ポッドキャスト

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Day 16: You're In Control

著者： Aaptiv
ナレーター： Ceasar F. Barajas
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  • サマリー

  • In this breathing meditation, you'll focus on allowing your exhalation time to double your inhalation time. Your goal is to stay still and focused for a full 20 minutes.

    Please note: all Aaptiv audio-fitness programs, including those in your Audible library, will become unavailable after Sept 5, 2019.
    ©2018 Aaptiv Inc. (P)2018 Aaptiv Inc.
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あらすじ・解説

In this breathing meditation, you'll focus on allowing your exhalation time to double your inhalation time. Your goal is to stay still and focused for a full 20 minutes.

Please note: all Aaptiv audio-fitness programs, including those in your Audible library, will become unavailable after Sept 5, 2019.
©2018 Aaptiv Inc. (P)2018 Aaptiv Inc.
瞑想
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