Die 5 einfachsten Meditationshaltungen für Anfänger
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Die 5 einfachsten Meditationshaltungen für Anfänger
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Erfahre, wie du durch einfache und bequeme Haltungen wie die Sitzhaltung auf dem Stuhl, den Schneidersitz, Savasana, die Berghaltung und die Gehmeditation einen Zustand tiefer Entspannung und verbesserten Konzentration erreichen kannst. Wir entkräften Mythen und zeigen dir, wie du ohne Verknoten der Beine meditieren kannst. Egal, ob du Rücken-, Knie- oder Hüftprobleme hast oder einfach nur eine effektive Methode zur Stressreduktion suchst – diese Folge bietet dir praktische Tipps und Erkenntnisse, um dein Wohlbefinden zu steigern. Mach den ersten Schritt in deine Meditationsreise und finde die ideale Haltung, die zu dir und deinem Lebensstil passt. Abonniere unseren Podcast jetzt und beginne deine Reise zu innerem Frieden und Achtsamkeit. Mehr interessante Infos findest Du hier: Richtig Meditieren