Die Macht der Gedanken: Wie wir uns selbst beeinflussen
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Die Macht der Gedanken: Wie wir uns selbst beeinflussen
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このコンテンツについて
In diesem Gespräch mit Tobias Roese, einem Experten für mentale Sicherheit und Gedankenführung, wird erörtert, wie unsere Gedanken unsere Sicherheit und unseren Erfolg beeinflussen. Roese teilt seine Erfahrungen aus dem Sport und erklärt, dass mentale Stärke mehr als nur ein Soft Skill ist. Er diskutiert Denkfehler, die Unsicherheit hervorrufen, und betont die Bedeutung einer resilienten Komfortzone. Zudem wird der Einfluss von Ernährung auf das Denken thematisiert und praktische Übungen zur mentalen Konditionierung vorgestellt. Abschließend wird die Wichtigkeit der
Akzeptanz anderer Perspektiven hervorgehoben.
Themen:
- Mentale Sicherheit ist der Besitz einer resilienten Komfortzone.
- Gewonnen wird im Kopf, nicht nur durch körperliches Training.
- Denkfehler und Muster können Unsicherheit hervorrufen.
- Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unser Denkverhalten.
- Die Komfortzone muss aktiv trainiert werden.
- Negative Gedanken sind stärker als positive.
- Wir steuern uns selbst nur zu einem sehr geringen Teil bewusst.
- Akzeptanz für andere Realitäten ist entscheidend.
- Lösungsorientiertes Denken fördert mentale Sicherheit.
- Dankbarkeit und Erfolgstagebücher können helfen, das Mindset zu verbessern.
00:00Einführung in mentale Sicherheit und Gedankenführung
02:16Erfahrungen aus dem Sport und mentale Stärke
04:24Denkfehler und Muster der Unsicherheit
08:01Einfluss von Ernährung auf das Denken
08:58Die Bedeutung der Komfortzone für mentale Sicherheit
13:27Praktische Übungen zur mentalen Konditionierung
16:08Abschluss und wichtigste Botschaft
mehr zu Tobias Roese unter https://tobiasroese.de/