Hay que tomar un momento para abrazarnos y querernos. Actualmente  estamos en ires y venires, tan metidos en nosotros mismos que olvidamos tomar un tiempo, respirar y ser agradecidos. Ana y Andrea nos ayudan a reflexionar sobre el agradecimiento y que tan presente está con nosotros.

Estamos acostumbrados a llevarnos a los extremos cuando de exijirnos se trata, pero ¿Cuándo te das tu apapacho? Ana y Andrea nos llevan en un vuelo directo al amor propio junto a Sandra Gutiérrez para recordarnos que hay que abrazarnos de vez en cuando y recordarnos que nos amamos a nosotros mismos.

Con el avance de la tecnología van surgiendo nuevos tratamientos para el cuidado personal, tanto en salud como en belleza. Ana y Andrea nos llevan directo al consultorio de la Doctora María Guereca Muñoz para hablar soble el tratamiento de hormonas bioidenticas y cómo resulta ser una alternativa para el cuidado de nuestra salud.

Las amistades, al igual que las relaciones amorosas, también pueden contener altos niveles de toxicidad. Hay veces que habrá que aprender a detectarlo para hacer algo al respecto. Ana y Andrea nos traen a la mesa "Amistades tóxicas" y como estas influyen en nuestro crecimiento personal.

Muchos queremos un bikini body a tal grado de caer en dietas y recetas mágicas que en lugar de ayudarnos termina siendo un desastre. ¿A cuántas de estas dietas milagrosas has recurrido? Ana y Andrea suben a este vuela a Marco Rivera para que nos explique cual es la mejor manera de llegar a ese bikini body que tanto deseamos.

Las mujeres, a lo largo de la historia, han encontrado formas de apoyo mutuo, y en la actualidad sigue ocurriendo ¿Qué mejor que tener un espacio de expresión? Un espacio dónde ser vulnerable y ser escuchada. Acompáñanos en un vuelo directo y sin escalas donde la empatía y la escucha son elementos clave, y donde Ame Morales nos guiará para entender mejor de qué tratan los círculos de mujeres y cual es su objetivo.

Habemos muchas personas viviendo en la frontera entre México y Estado Unidos, y quienes somos parte de esa experiencia sabemos que hay toda una cultura y dinámicas detrás. Ana y Andrea nos invitan a volar entre fronteras junto a Ellie Burgueño para enterarnos de las grandes propuestas que ella junto a su equipo tienen para las personas que vivimos en frontera y las herramientas que tenemos para sentirnos seguros al momento de cruzar la frontera.

Actualmente existen muchos tipos de medicina alternativa para la sanación espiritual y física pero ¿Has escuchado sobre el "Tetahealing"? Ana y Andrea nos llevan en un vuelo con Leslie Arguilez para explicarnos como el Tetahealing nos ayuda a ver las cosas desde otras perspectivas y cómo esto afecta directamente nuestra salud mental, física y espiritual.