⚠️Triggerwarnung: Viele haben Angst, im Urlaub zuzunehmen & versuchen dann vorher oder nachher extra weniger zu essen, ins Kaloriendefizit zu gehen oder sich alles zu verbieten.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nicht nötig ist & wieso du dir im Urlaub wirklich alles erlauben darfst, ohne schlechtes Gewissen.

Ich teile meine Gedanken, persönliche Erfahrungen vom Festival und wie ich gelernt habe, dass der Körper viel mehr kann, als wir denken, wenn wir ihm vertrauen.

✨ Diese Folge soll dir helfen, entspannter mit dem Thema Essen im Urlaub umzugehen, ohne Angst, ohne Regeln, ohne Kompensation.

💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.

💛 Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧

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