Dans cet épisode d'Élève-toit, j'ai l'honneur de recevoir Julie, la voix inspirante derrière le compte @mamasansdrama. Ensemble, nous plongeons dans un sujet complexe et essentiel : comment se libérer des schémas toxiques hérités et transformer son passé pour en faire une force. Julie partage son parcours de résilience et nous explique comment elle a surmonté une enfance marquée par des comportements dysfonctionnels et parfois violents, notamment de la part de sa propre mère.

⚡ La force de dire "non" aux schémas toxiques :

Julie raconte comment elle a dû, très jeune, endosser un rôle de protectrice face à une mère instable, inversant ainsi les rôles parent-enfant. Avec authenticité, elle explique ce que cela implique : les blessures, les angoisses, mais aussi la force intérieure nécessaire pour prendre la décision de couper les liens. À seulement 17 ans, elle a fait le choix radical de se distancier pour se préserver, malgré les pressions et le chantage affectif. Elle revient sur ce moment crucial qui a marqué le début de sa propre libération.

💡 Éducation et introspection : les clés d'une parentalité consciente

En devenant elle-même mère, Julie s’est lancée dans un travail profond pour éviter de reproduire les erreurs du passé. Dans cet épisode, elle nous parle de ses réflexions, de ses doutes et de ses peurs, mais aussi de ses espoirs. Comment équilibrer introspection et bienveillance ? Comment éviter de tomber dans le piège de l’auto-culpabilisation ? Julie évoque la nécessité d'analyser nos propres comportements sans pour autant que cela devienne oppressant, en trouvant une "juste mesure" pour vivre sereinement.

✨ Le chemin de la reconstruction : l'importance des thérapies

Julie partage aussi son expérience des thérapies et comment elles l'ont aidée à reconstruire son identité. Elle a essayé différents types de thérapies pour surmonter les conséquences de son passé sur sa vie amoureuse, et aujourd'hui, elle est capable d'offrir à ses enfants une stabilité émotionnelle qu'elle n’a pas connue. C’est un message puissant pour toutes les femmes qui souhaitent se libérer de leurs blessures et offrir un modèle positif aux générations futures.

🌱 Transmettre des valeurs de bienveillance et de force :

Avec ce podcast, Julie incarne la possibilité de changer de cap. Elle nous rappelle que, même en portant un lourd héritage émotionnel, on peut choisir de vivre autrement. Aujourd'hui, elle accompagne d'autres femmes dans leur propre chemin de libération émotionnelle, partageant ses réflexions et sa bienveillance sur les réseaux sociaux et, bientôt, à travers un programme dédié.

✨ Un message pour chaque femme et chaque parent :

Cet épisode est une bouffée d’espoir pour toutes celles et ceux qui ont grandi dans un environnement difficile. Julie nous rappelle qu'on peut tous apprendre à mieux comprendre nos émotions, les apprivoiser et avancer, un pas à la fois. Sa résilience, son authenticité et son désir de transmettre des valeurs de bienveillance et d'amour nous inspirent.

🔥 Écoutez cet épisode pour…

- Découvrir un parcours de résilience incroyable et inspirant

- Apprendre comment déconstruire les schémas toxiques pour vivre sereinement

- Trouver des pistes pour une parentalité consciente et bienveillante

- Reconnecter avec vos émotions et vous libérer de l’héritage du passé

Ce podcast est pour vous si vous cherchez à vous élever au-dessus des blessures émotionnelles, à transformer vos expériences douloureuses en force et à avancer avec authenticité.

🎙️ Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet échange avec Julie vous a touché, n'hésitez pas à le partager, à laisser un commentaire et à nous donner un 5 étoiles. Chaque petit geste compte pour continuer à diffuser ces témoignages de résilience et d’inspiration.

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Tout est en toi : libérer ses croyances limitantes et retrouver sa souveraineté féminine Et si tout ce dont vous aviez besoin pour vous épanouir pleinement était déjà en vous ? Dans cet épisode, je vous invite à plonger au cœur de votre monde intérieur pour libérer les croyances limitantes qui influencent votre vie, vous freinent parfois inconsciemment, et redécouvrir cette force qui sommeille en vous. Nous allons explorer ensemble comment identifier et transformer ces croyances pour reprendre le pouvoir sur votre existence et vivre alignée avec votre essence profonde. 🎙️ Pourquoi écouter cet épisode jusqu’au bout ? Si vous avez déjà ressenti des blocages, des peurs, ou l’impression de tourner en rond sans comprendre ce qui vous retient, cet épisode est fait pour vous. Il vous guidera dans une introspection puissante pour débusquer les pensées et croyances qui agissent comme des freins invisibles. Je vous propose également des exercices pratiques pour aller plus loin et enclencher un véritable changement. 💫 Ce que vous découvrirez dans cet épisode : • Comment naissent les croyances limitantes et comment elles se manifestent dans notre quotidien • Des méthodes pour identifier et comprendre celles qui freinent votre évolution • Des outils simples mais puissants pour reprogrammer ces croyances et créer une nouvelle dynamique dans votre vie • Ce qu’est la souveraineté féminine et comment la reconquérir pour redevenir pleinement actrice de votre destinée 📖 Une exploration profonde pour aller à la rencontre de soi Prenez un carnet et un espace de tranquillité pour plonger dans cette aventure intérieure. À travers des exercices comme l’écriture libre, la visualisation ou le questionnement des croyances, je vous invite à observer ce qui vous limite aujourd’hui et à transformer cette énergie pour libérer votre potentiel. 📝 Partagez vos prises de conscience Cet épisode est un espace de croissance et de partage. Laissez un commentaire avec vos ressentis et vos prises de conscience. Vous pouvez même revenir écouter cet épisode à différents moments pour y trouver de nouvelles pistes et perspectives. Ensemble, créons une communauté où chacune peut avancer et inspirer les autres. ❤️ Abonnez-vous pour ne rien manquer ! Chaque épisode est conçu pour vous guider, vous inspirer, et vous encourager à incarner la femme souveraine que vous êtes destinée à être. En vous abonnant, vous rejoignez une communauté de femmes engagées dans une même quête : la reconquête de soi et la libération de tout son potentiel. Alors, prête à vous lancer dans cette aventure ? Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode et partagez celui-ci avec d’autres femmes qui, comme vous, sont prêtes à avancer. ✨ Besoin d’aller encore plus loin ? Découvrez mon accompagnement en souveraineté féminine Si cet épisode vous a donné envie d’approfondir votre démarche, mon programme vous attend. Conçu pour celles qui veulent explorer plus en profondeur, ce parcours d’accompagnement vous guide pas à pas dans la libération de vos croyances, la reprise de votre pouvoir personnel et la création d’une vie alignée. Ce programme est une invitation à renouer avec votre puissance et à bâtir la vie qui vous inspire vraiment. Chaque transformation commence par un pas vers soi. Aujourd’hui, vous avez le pouvoir de faire ce pas. Merci de faire partie de cette aventure, et rappelez-vous : tout est en vous.

✨ Débloquez votre pouvoir intérieur grâce à la guérison énergétique et au yoga avec Latifa ✨ Dans cet épisode puissant de Élève-Toit, j’ai eu l’immense plaisir d’échanger avec Latifa, une thérapeute énergéticienne et professeure de yoga. Elle nous partage son parcours fascinant et inspirant, ainsi que les enseignements qu’elle transmet à ses clients pour leur permettre de reconnecter avec leur lumière intérieure et de débloquer leur plein potentiel. 🌿 Latifa a hérité d’un don exceptionnel transmis par sa grand-mère, et c’est avec une grande sagesse qu’elle nous explique comment elle aide aujourd’hui des femmes à traverser leurs blocages et à manifester la vie qu’elles désirent. Dans cet épisode, vous découvrirez des pratiques spirituelles puissantes et accessibles à toutes pour vous aligner avec qui vous êtes vraiment. 🎙️ Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : - comment Latifa a surmonté le syndrome de l’imposteur pour accepter pleinement ses dons - l’impact incroyable du yoga pour libérer les tensions physiques et spirituelles - la reprogrammation cellulaire : comment identifier et transformer vos croyances limitantes pour changer votre réalité - des témoignages inspirants de femmes qui ont trouvé l’alignement spirituel et la guérison en travaillant avec Latifa 🌸 💡 L’importance de la guérison énergétique : Latifa nous montre que chaque femme a en elle un pouvoir immense, souvent caché par des croyances limitantes et des blocages hérités du passé ou de son environnement. Grâce à ses pratiques de guérison énergétique, elle aide ses clientes à se libérer de ces blocages, à guérir leur corps et leur esprit, et à vivre pleinement leur potentiel. Si vous vous sentez prête à manifester une vie alignée et à libérer votre pouvoir intérieur, cet épisode est pour vous ! Latifa insiste également sur l’importance du yoga, une pratique qu’elle enseigne depuis plus de 20 ans. Pour elle, le yoga est une porte d’entrée vers un travail plus profond, spirituel et énergétique, qui permet à chacune de débloquer les tensions physiques, mentales et émotionnelles pour accéder à une conscience plus élevée. 🎧 Ne manquez pas cet épisode enrichissant ! Que vous soyez en pleine quête de sens ou que vous cherchiez simplement à libérer des blocages personnels, cet épisode vous apportera des outils concrets et des enseignements profonds. Prenez un moment pour vous, et laissez-vous guider par la sagesse et l’expérience de Latifa. Laissez-nous un avis 5 étoiles si cet épisode vous a inspiré, et n’oubliez pas de vous abonner à Élève-Toit pour ne manquer aucun épisode inspirant ! ⭐️ Des questions ou des retours à partager ?Dites-moi : Quelle croyance limitante êtes-vous prête à reprogrammer pour avancer dans votre vie ? 💬 J’ai hâte de lire vos réponses et de discuter avec vous. Liens utiles : - Retrouvez Latifa sur ses réseaux sociaux : @latifabenhammou - Retrouvez-moi sur Instagram : @sophie.confiance.rebelle - Abonnez-vous à ma chaîne YouTube : @sophie.confiance.rebelle #élèvetoit #podcastfemmesinspirantes #guérisonenergétique #reprogrammationcellulaire #yogapourtous #confianceensoi #développementpersonnel #puissanceféminine #bienêtreintérieur #latifacoach #transformationspirituelle #introspectionpuissante

Tu es plus qu’une maman : reprends ta place en tant que femme épanouie ! 👩‍👧‍👦 Tu te reconnais dans cette sensation de te perdre parfois dans ton rôle de maman ? Tu ressens que, même si ce rôle est merveilleux, il ne te définit pas entièrement… Qu’il y a une femme avec des passions, des rêves, des envies, qui mérite aussi sa place ? Cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui, on va plonger dans la notion de se prioriser sans culpabilité, de retrouver qui tu es au-delà de ton rôle de mère et de redonner de la place à ta propre identité. Car s’épanouir en tant que femme, ce n’est pas seulement un acte de soin personnel, c’est aussi un acte d’amour pour tes enfants. Une maman alignée et heureuse montre à ses enfants la puissance de l’amour de soi, de l’authenticité et du respect de ses propres valeurs. 🌸 Dans cet épisode, tu vas découvrir : 1. Comment te prioriser et pourquoi ce n’est pas un acte égoïste, mais essentiel. 2. Pourquoi vivre selon tes propres valeurs crée un équilibre durable, et comment le faire au quotidien. 3. Le pouvoir de dire non aux attentes extérieures pour enfin te dire OUI. Pourquoi écouter cet épisode ? Dans notre société, on attend des mamans qu’elles se consacrent entièrement à leur famille, parfois au point de s’oublier. Pourtant, ton bien-être personnel est aussi vital pour ta famille. Prendre soin de toi, c’est prendre soin d’eux. Dans cet épisode, je t’invite à questionner ces attentes, à explorer comment te retrouver, pour que tu puisses être non seulement une maman épanouie, mais aussi une femme pleinement vivante et authentique. ✨ Ce que tu vas apprendre : • L’importance de te donner du temps pour toi-même, pour te ressourcer, sans te sentir coupable. • L’identification de tes valeurs personnelles pour construire une vie cohérente, plus sereine, et pleine de sens. • La liberté de poser des limites pour protéger ton espace et ton énergie. Quand tu dis non à ce qui te vide, tu crées de la place pour ce qui te nourrit. Prends un moment pour te poser cette question : À quand remonte la dernière fois où j’ai pris du temps juste pour moi ? Dans quels domaines de ma vie pourrais-je poser des limites pour m’épanouir davantage ? Chaque petite action pour toi est une déclaration d’amour envers toi-même, et un exemple précieux pour tes enfants. Montre-leur qu’il est possible d’être une maman, mais aussi une femme libre et alignée. Cet épisode est un appel à l’action pour toutes les mamans qui veulent retrouver leur équilibre, reprendre leur pouvoir et vivre pleinement, pour elles, pour leurs enfants, pour leur bonheur. 🎧 Appel à l’action : Écoute cet épisode et laisse-toi inspirer pour prendre du temps pour toi cette semaine. Abonne-toi à notre podcast pour recevoir encore plus de contenu inspirant autour de l’épanouissement personnel et de la maternité consciente. Si cet épisode t’a touchée, pense à le partager avec une amie qui a aussi besoin de retrouver sa place !

Dans cet épisode captivant du podcast Élève-Toit, je suis ravie de recevoir Julie, coach des femmes ambitieuses et experte en développement personnel. Ensemble, nous explorons son parcours fascinant et son engagement à aider les femmes à révéler la meilleure version d'elles-mêmes. Julie partage son incroyable histoire de transformation, depuis ses débuts en tant que coach vocale jusqu'à aujourd'hui, où elle accompagne les femmes à dépasser leurs blocages pour prendre pleinement leur place.

💡 Les points clés de cet épisode :

- Comment briser vos plafonds de verre et libérer votre plein potentiel.

- Pourquoi la voix, le corps et l’esprit sont indissociables dans le développement personnel.

- Le rôle du coaching dans la transformation personnelle et la confiance en soi.

- L’importance de sortir des schémas limitants pour s’épanouir pleinement.

- Des conseils pratiques pour explorer et se reconnecter à soi-même.

Julie nous raconte comment elle a aidé des femmes, comme Elia, à surmonter leurs peurs et à évoluer vers une version amplifiée d’elles-mêmes. Si vous cherchez des conseils pratiques et puissants pour dépasser vos limites et embrasser votre véritable potentiel, cet épisode est pour vous !

✨ Pourquoi écouter cet épisode ?

Si vous êtes une femme prête à vous libérer des obstacles qui vous retiennent et à enfin briser vos plafonds de verre, vous trouverez dans cet épisode des conseils essentiels et de l’inspiration pour passer à l’action. Julie et moi explorons ensemble des stratégies concrètes pour reprendre votre place avec assurance et confiance.

🎙️ Un message puissant de Julie : "Vous êtes unique."

Julie nous rappelle que chaque femme a un rôle unique à jouer dans ce monde, et qu'il est essentiel d'oser prendre sa place. Elle nous inspire à croire en nous-mêmes et à ne plus attendre l’approbation des autres. Vous méritez de vivre pleinement, de réussir et d’embrasser votre propre souveraineté féminine !

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🎧 Femme Puissante : Pourquoi il est Temps d’Accepter Toutes tes Émotions Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu devrais rester “positive” en toutes circonstances ? Que montrer ta colère ou ta tristesse te rendrait “hystérique” ou “trop émotionnelle” ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble le mythe de la femme parfaite et on s’attaque à cette pression invisible qui nous pousse, nous les femmes, à réprimer ce qu’on ressent vraiment. Car oui, toutes les émotions, même les plus intenses, ont une place et une puissance que nous sommes invitées à revendiquer. ⚔️ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet fondamental : pourquoi, nous les femmes, portons-nous un héritage de blessures et de silences qui nous poussent à rester dans l’ombre ? On parle des racines transgénérationnelles de cette injonction à la perfection, de la “femme hystérique” aux “sorcières” du passé. On explore comment le développement personnel, censé nous libérer, peut parfois devenir une nouvelle forme de chaîne quand il nous impose d’être toujours calmes, dociles, et gentilles. Dans cet épisode, tu découvriras : • Les Racines Historiques et Culturelles de la Culpabilité Féminine : Pourquoi les attentes à être “parfaite” sont si ancrées en nous. • Le Poison de l’Injonction au Bonheur Permanent : Comment cette obsession de la “positivité” peut être toxique pour notre santé mentale. • La Force de Vivre Pleinement Toutes Tes Émotions : Pourquoi ta colère et ta tristesse sont des alliées essentielles à ton épanouissement. • Comment Reprendre ta Place et Te Libérer des Attentes Sociales : Une invitation à devenir toi, sans compromis. Ce podcast est un appel puissant à toutes les femmes de 30 à 55 ans qui veulent retrouver leur liberté émotionnelle et se reconnecter à leur puissance intérieure. 🔔 Abonne-toi pour découvrir chaque semaine des épisodes authentiques, sans filtres, pour t’aider à transformer ta vie et à te libérer des attentes qui pèsent sur toi. Partage cet épisode avec une amie, une sœur, ou une collègue qui pourrait aussi se reconnaître dans ce message, et ensemble, recréons un espace où chaque émotion a sa place. 💪

💫 Bienvenue dans un nouvel épisode inspirant : Comment transformer son bien-être grâce au Yoga, à la Naturopathie et à la Reconnexion à soi avec Sarah !💫

Dans cet épisode de notre podcast, nous avons la joie d'accueillir Sarah, une femme exceptionnelle qui a su transformer les défis de sa vie en véritable mission d'accompagnement. En tant que naturopathe, coach en bien-être et professeure de yoga, Sarah partage avec nous un parcours touchant et des conseils précieux. Son histoire personnelle, marquée par un parcours en PMA, la quête de sens, et une reconversion complète vers des pratiques de santé naturelles, en fait une source d'inspiration puissante pour toutes les personnes en recherche de bien-être et de transformation.

Vous vous sentez stressé(e), en quête de rééquilibrage ? Vous souhaitez améliorer votre fertilité, retrouver la sérénité ou simplement mieux prendre soin de votre corps ? Ce podcast est pour vous !

🎙️ Dans cet épisode, vous découvrirez :

1. Yoga & Fertilité : Les bienfaits spécifiques du yoga pour favoriser la fertilité, réduire le stress et reconnecter l'esprit et le corps. Sarah explique pourquoi le yoga est un allié précieux pour accompagner le parcours de PMA et améliorer les chances de réussite.

2. Naturopathie & Équilibre Hormonal : Sarah partage des astuces et conseils concrets pour soutenir l'équilibre hormonal de manière naturelle. Elle nous éclaire sur des pratiques simples mais puissantes, comme la réduction des sucres et l’ajout de certaines supplémentations pour améliorer le bien-être.

3. Reconnexion à Soi : La clé de la transformation passe par la paix intérieure. Sarah nous parle de la puissance de la reconnexion à soi-même, d’accepter nos forces et nos faiblesses, et de l’importance de se libérer de la pression de la perfection.

4. Le chemin vers un bien-être durable : Avec des années d’expérience, Sarah nous inspire à ralentir, à s’écouter, et à prendre soin de soi sans culpabilité. Elle partage également comment le yoga l’a aidée à réapprendre la patience, l’acceptation et la bienveillance envers soi.

Que vous soyez débutant(e) dans votre démarche de bien-être ou en quête de nouvelles pratiques, cet épisode vous apportera des outils concrets, des réflexions puissantes et une bonne dose d’inspiration pour avancer !

🧘 Pourquoi écouter cet épisode jusqu’à la fin ?

- Pour se reconnecter à soi et à son corps : Sarah nous rappelle que notre corps est notre premier allié et qu’il est essentiel d’apprendre à l’écouter, à l’accepter et à en prendre soin.

-Pour découvrir des pratiques naturelles: Avec des conseils en yoga, en naturopathie et en développement personnel, Sarah vous offre une véritable boîte à outils pour améliorer votre bien-être et votre vitalité.

- Pour trouver un modèle inspirant: En plus de ses compétences, Sarah partage son expérience personnelle et professionnelle avec sincérité et bienveillance, ce qui fait de cet épisode un moment riche et réconfortant.

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Bienvenue dans cet épisode, où nous allons explorer un sujet fondamental pour toutes les femmes entrepreneures créatives : comment retrouver la clarté et manifester un projet aligné avec qui vous êtes vraiment. Vous avez une grande vision, vous ressentez au plus profond de vous que votre projet pourrait transformer des vies, mais vous vous sentez parfois bloquée, paralysée par le manque de clarté ou submergée par la complexité de vos idées ? Cet épisode est pour vous.

Je vais vous guider à travers 3 étapes essentielles pour vous reconnecter à votre mission et manifester votre projet avec puissance. Nous parlerons de visualisation, de structuration et de connexion à l'énergie de votre projet pour vous permettre d’avancer avec confiance et conviction. ✨ Voici ce que vous allez découvrir 1. Pourquoi l'alignement est crucial pour manifester vos idées : Lorsque vous perdez de vue votre pourquoi, la manifestation devient difficile, voire impossible. Je vais vous montrer comment retrouver cet alignement pour avancer avec clarté. 2. La puissance de la visualisation et de l’ancrage : Nous allons explorer ensemble un exercice de visualisation qui vous aidera à vous reconnecter à l'essence même de votre projet. Cela vous permettra de revenir à votre mission initiale et de raviver votre feu sacré, cette énergie qui vous pousse à créer et à transformer. 3. Structurer votre accompagnement pour un impact maximal : Une idée, aussi brillante soit-elle, doit être concrétisée pour devenir un projet qui change des vies. Je vous partagerai comment structurer votre accompagnement ou votre offre en étapes clés, pour qu'il soit clair, puissant et aligné avec la transformation que vous voulez offrir à vos clientes. 4. Reconnecter à l’énergie de votre projet : La manifestation ne repose pas uniquement sur des actions concrètes. Pour attirer les bonnes opportunités et les bonnes personnes, vous devez être connectée à l'énergie de votre projet. Nous verrons comment entretenir cette connexion à travers la visualisation, la méditation et l'incarnation de votre leadership. Si vous êtes une femme entrepreneure ou une coach, et que vous ressentez parfois des blocages dans la création de vos offres ou la manifestation de vos projets, cet épisode va vous donner les clés pour : - Retrouver la clarté et l'alignement nécessaires pour faire avancer votre projet. - Structurer votre idée en un accompagnement puissant, capable de transformer la vie de vos clientes. - Manifester vos objectifs avec confiance et en restant connectée à votre vision. Les avantages concrets à appliquer ces étapes : - Vous allez renforcer votre connexion avec votre mission, ce qui vous permettra de manifester plus facilement. - Vous obtiendrez une structure claire pour votre projet, rendant chaque étape plus accessible et moins intimidante. - Vous retrouverez l’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour avancer et transformer votre vision en réalité. Écoute maintenant et commence à manifester ton projet !Ne reste plus bloquée dans tes idées ou paralysée par la peur de ne pas réussir à manifester ton projet. Ce podcast te donne les étapes concrètes pour retrouver l'alignement, structurer ton accompagnement et te reconnecter à l'énergie de transforma Cet épisode t’a inspirée ? N’oublie pas de t’abonner à Élève-toit pour recevoir des conseils pratiques, des stratégies de manifestation et des astuces d’alignement dans chaque épisode. Chaque semaine, je te guide pour manifester tes rêves, incarner ta souveraineté féminine et transformer tes projets en réalités concrètes. Je te propose aussi de partager cet épisode avec une amie, une collègue ou une autre femme entrepreneure qui pourrait bénéficier de ces conseils. Ensemble, nous formons une communauté puissante, prête à manifester nos objectifs et à créer des changements positifs. Rejoins mon prochain atelier Propulse pour aller plus loin et créer un plan d’action clair et puissant pour manifester tes projets avec confiance.