Hoy contactamos con Juanan en el más allá, porque está un poco pachucho y tiene el síndrome pre-competición de "no salgo de casa me vaya a resfriar". Nos cuenta todo sobre su victoria en la Copa de España de Media Distancia, coincidiendo con la celebración de la T100 en Ibiza. Además de su subida al podio, también nos trae detalles de primera mano de la carrera, de cómo disfrutó con los Pro el sábado y de algunas curiosidades de T100 como evento. En territorio más mundano, Lu y Edu hacen unos pocos lloros y Lu cuenta la última de su estado de salud. Todavía seguimos con las costillas a vueltas... Damos pistoletazo de salida a Ironman Barcelona, que se celebra este año y nos acordamos no sólo de los veteranos, especialmente de todos los que sois novatos y os vais a estrenar en la distancia completa. Dejadnos en los comentarios quiénes os estrenáis este domingo en Barcelona, y esperamos también vuestras sensaciones una vez haya pasado ese día, VUESTRO DÍA. Recuerda que esas sensaciones que vas disfrutar sólo se viven la primera vez, en tu primera carrera, en tu estreno. Así que empápate de ellas desde el primer segundo, pero no de la carrera, desde que te levantas a las 4 de la mañana de ese día. SERÁ UN DÍA ESPECIAL DURANTE TODA VUESTRA VIDA. Y quedan poco más de 3 semanas para Ironman 70.3 Marbella, así que comenzamos una sección especial con trucos, consejos y recomendaciones para que lleguéis totalmente preparados a la línea de salida. En este estreno de la sección os ofrecemos una lista de restaurantes en los que podéis confiar para hacer vuestra carga de carbohidratos la semana de antes, y también dónde llevar a la familia los días de después. Aquí dejamos listado Entre olivos La milla Sushi sensations Florentine Picasso Da Bruno Gallo marbella Cualquiera de la plaza en Puente Romano In Boca Marbella #ironman #ironmantri #entrenamiento #correr #podcast