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EPI #004 Nadie es feliz comiendo pollo a la plancha y Lechuga | EZDC
- 2021/08/16
- 再生時間： 29 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Hola, soy Julio Ramon y en este episodio hablamos sobre la importancia de la salud mental y como cuidadora podemos aportar a nuestro proceso de adelgazamiento, por años estuve obeso y me cansé de someterme a regímenes extremos que lo único que me hacían era daño y unos kilos menos que volvía a aumentar fácilmente.
Este es un podcast que tiene el propósito de hablarte un poco acerca de mi experiencia lidiando con la obesidad y también de parte de la investigación que hice para escribir mi libro "50 Kilos Despues, La Obesidad explicada por un experto"
Caminar fue el único ejercicio que hice para bajar 50 kilos, no correr, no trotar, no esforzarme al extremo, caminar a mi ritmo y a mi tiempo, por eso este podcast está diseñado para ti que necesita una compañía mientras caminas y aprende un poco acerca de como entender temas relacionados a la obesidad.
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