Diese Folge hat mich unheimlich berührt. Heute ist die liebe Sarah zu Gast im Interview und berichtet von ihrer eigenen Reise hin zu mehr Selbstliebe.

Im Alter von 4 Jahren machte Sarah ihre erste Diät. Darauf folgten viele Jahre des Kampfes, ständige Essanfälle und das Gefühl, alles mit Druck und Kontrolle machen zu müssen. Binge Eating, Essanfälle, Bulimie.

Sarah kämpfte stark gegen sich, ihren Körper und das Essen. Doch eigentlich betäubte sie ihre Emotionen und traumatischen Ereignisse mit Essen.

Denn der Wunsch nach Anerkennung und Liebe, den sie im Außen suchte, fand sie jetzt letztendlich im Inneren. Heute hat Sarah endlich ihr Strahlen wiedergefunden und weiß aus tiefem Herzen heraus, dass sie wertvoll und wichtig ist.

Und wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Folge! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! ️ Deine Christine und Sarah

Hier findest du Sarah auf Instagram: https://www.instagram.com/healemotionalhunger/

Der 1. Marathon ist etwas ganz Besonderes. Und heute spreche ich mit einer frischgebackenen Marathon-Finisherin, die eine unglaublich inspirierende Geschichte mit uns teilen wird.

Man sagt ja, dass ein Marathon einen verändert – ja, ich glaube, das passt zu Kerstin.

Sie hat schon mal einen Startplatz verfallen lassen, doch diesmal sollte es anders sein.

In der Podcastfolge spricht sie mit uns über die Hoch- und Tiefpunkte ihrer Marathonvorbereitung, ihre Zweifel und Hoffnungen für den Wettkampf - und darüber, das ein einziger Lauf im Training wirklich viel bewegen kann!

Sie teilt ihre persönlichen Tipps in puncto Ernährung und erzählt uns von ihrem großen Tag.

Denn der ebm-papst-Marathon ist alles andere als ein ganz normaler Marathon. Was ich damit meine, das kannst du dir anhören.

Viel Freude beim Anhören der wirklich sehr mutmachenden Folge! Danke Kerstin, das Coaching hat mir richtig Spass gemacht mit dir!

Deine Christine

Back on Track. Hattest du auch Urlaub und möchtest dir wieder etwas in eine gesündere Struktur kommen?

Der Urlaub hat deinem Körper und der Seele gutgetan. Doch jetzt starten wir wieder durch: zurück zur Routine!

Damit der Wiedereinstieg in einen aktiven und gesunden Lebensstil gelingt, habe ich dir in dieser Folge ein paar Ideen zusammengestellt, wie du es schaffen kannst, schneller in deinen gesunden Alltag zu kommen.

Nimm dir den Druck und setze nicht allzu hohen Erwartungen an sich selbst. Starte mit moderatem Training, das dir Spaß macht.

Und noch einiges mehr, hör rein in die Folge.

Hab einen wunderbaren Start in deinen Alltag und in ein grandioses Wochenende.

Deine Christine

Mentorin für Frauen, die sich wohlfühlen wollen!