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Ep. 4: Why is Everyone Talking about Mindfulness?
著者： Michelle Gielan, Oliver Burkeman
2018/11/09
再生時間： 20 分
ポッドキャスト

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Ep. 4: Why is Everyone Talking about Mindfulness?

著者： Michelle Gielan, Oliver Burkeman

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サマリー
Mindfulness. The word is everywhere. You can do mindful walking, mindful colouring books and even mindful cooking. But what is it?

Michelle and Oliver find out with the help of Sharon Salzburg, world-renowned teacher of meditation and New York Times best-selling author. Plus, sceptical ex-ABC news anchor Dan Harris explains how he found calm and clarity after having a panic attack live on air. Now a true convert he admits he found the initial idea of meditation ‘repellent’. At the end of the episode Sharon takes listeners through a simple 3-minute meditation exercise that they can return to again and again.

©2018 Audible, Ltd. (P)2018 Audible, Ltd.

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あらすじ・解説

Mindfulness. The word is everywhere. You can do mindful walking, mindful colouring books and even mindful cooking. But what is it?

Michelle and Oliver find out with the help of Sharon Salzburg, world-renowned teacher of meditation and New York Times best-selling author. Plus, sceptical ex-ABC news anchor Dan Harris explains how he found calm and clarity after having a panic attack live on air. Now a true convert he admits he found the initial idea of meditation ‘repellent’. At the end of the episode Sharon takes listeners through a simple 3-minute meditation exercise that they can return to again and again.

瞑想個人的成功

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