Antecedentes y enfoque de entrenamiento de Antonio @ 0:37
Antonio detalla su experiencia compitiendo en diversos deportes desde joven y cómo esto influyó en su enfoque holístico de la preparación física, enfatizando la calidad del movimiento, capacidad y estímulos específicos del deporte.

Diferencias entre entrenar atletas y clientes regulares @ 4:47
Antonio resalta la importancia de entender el deporte del atleta, sus objetivos y cronogramas al periodizar el entrenamiento, en contraste con clientes de salud general donde los objetivos son menos urgentes. El monitoreo de carga se vuelve crítico cerca de la competición.

Evaluación de clientes y periodización @ 25:00
Antonio evalúa a los clientes mediante análisis de movimiento, saltos verticales y pruebas isométricas para identificar fortalezas y debilidades, informando planes de periodización individualizados que apuntan a la movilidad, estabilidad, poder y cualidades específicas del deporte.

Monitoreo de carga y adaptación del entrenamiento @ 41:24
Antonio mide las cargas internas y externas de los atletas a través de cuestionarios y HRV para ajustar la intensidad y el enfoque del entrenamiento, priorizando el bienestar mental. Él enfatiza en evitar el uso excesivo de gestos repetitivos específicos del deporte.

Periodización del conocimiento y mantener la pasión por el aprendizaje @ 55:01
Ambos enfatizan la importancia de aprender continuamente y adaptarse a nuevas evidencias. Antonio comparte su enfoque de enfocarse periódicamente en el estudio profundo de diferentes conceptos de entrenamiento para expandir su caja de herramientas y prevenir el estancamiento.

IG de Antonio

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