• Erholsamener Schlaf: So geht Schlafhygiene!

  • 2021/07/13
  • 再生時間： 12 分
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Erholsamener Schlaf: So geht Schlafhygiene!

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  • サマリー

  • Wer kennt das nicht, du kannst nicht einschlafen oder wachst ständig auf. Am nächsten Morgen bist du wie gerädert, geradezu erschöpft. Hier bekommst du einige Tipps zur Schlafhygiene, damit du dir bessere Voraussetzungen für einen guten erholsamen Schlaf schaffen kannst. 
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あらすじ・解説

Wer kennt das nicht, du kannst nicht einschlafen oder wachst ständig auf. Am nächsten Morgen bist du wie gerädert, geradezu erschöpft. Hier bekommst du einige Tipps zur Schlafhygiene, damit du dir bessere Voraussetzungen für einen guten erholsamen Schlaf schaffen kannst. 
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